5 привычек Коко Шанель, которая сохранила свою юность — inmyroom

Коко Шанель в возрасте 70 лет посмотрела на 50, а в 80 она все еще оставалась иконой стиля. Секрет не в дорогих процедурах — косметология была тогда примитивной. Не в генетике — жизнь в приюте и бедности в его юности не имела долголетия. Великая мадемуазель следовала пять простых правил, которые стали ее философией красоты.

«Красота начинается в тот момент, когда вы решите быть собой», — сказала Шанель. Но «быть собой» означало ежедневную работу над собой. Каждый день, каждый час, каждую минуту. Эти привычки не требовали денег, но требовали дисциплин — качества, которыми она обладала изобилием.

Шанель ложилась спать в 22:00 и встала в 7 часов утра — в любом возрасте, в любое время года, в любой стране. Нет исключений для вечеринок, работы или плохого настроения. «Регулярность — это мать красоты», — верила она.

• Этот режим дал ей 9 часов сна — оптимальное время для восстановления тела. Современная наука подтверждает: во сне производится гормон роста, клетки кожи обновляются, а нервная система восстанавливается.
• Она не узнала дневной сон. «Сон во второй половине дня означает состариться», — сказал Мадемуазель. Она верила, что дневной сон сбивает биоритмы и заставляет ночь сон менее высоким качеством.
• Даже ее завтрак был одновременно — в 8 часов утра. Тело, настроенное на прозрачный ритм, и все процессы работали как часы. Это касалось не только еды, но и работы, расслабления, заботы о себе.

Косметический арсенал Шанель состоял из мыла, воды и собственных рук. Нет кремов, сывороток, масок. Каждый вечер ее тщательно промывали холодной водой и массировали лицо круговыми движениями.

• Массаж рук — единственная «процедура», которую она делала ежедневно. Свет поглаживает от центра к краям, от подбородка до храмов, от носа до линии роста волос. Это улучшило кровообращение и поддерживало мышечный тонус.
• Утром — только мыть холодную воду. Она верила, что кожа должна «проснуться» и начать работать самостоятельно. Горячая вода расслабляет мышцы лица, холодные тона.
• Никаких скрабов, очистки, агрессивных средств. «Кожа должна дышать, а не задыхаться под слоем химии», — сказала она. Простота ухода позволила коже функционировать естественным образом.

Шанель никогда не занималась спортом в современном смысле, но была активна каждый день. Прогулка, работа с руками, танцы — движение было естественной частью ее жизни.

• Каждое утро она делала простое упражнение: потягивая, наклоны, круговые движения руками. Ничего сложного, но регулярно. Это помогло проснуться и настроиться на активный день.
• Работа в студии требует физических усилий. Сама Шанель была вырезана, сшила, пыталась на манекенах. Руки постоянно двигались, спина оставалась прямой, мышцы работали естественным путем.
• Вечером она всегда гуляла. Как минимум час, в любую погоду. Она считала, что свежий воздух и движение — лучшее лекарство от усталости и стресса. Ходьба улучшила кровообращение и помогла расслабиться.

• Шанель ела немного, но эффективно. Завтрак — кофе с молоком и тостом. Обед — легкий салат или суп. Ужин — кусок мяса или рыбы с овощами. Нет излишек, нет закусок.
• Сладкий — только кусок темного шоколада после обеда. Она верила, что сахар — враг красоты. Это портит кожу, вызывает воспаление, ускоряет старение.
• Алкоголь — в минимальных количествах. Бокал хорошего вина за ужином, но не каждый день. Она верила, что алкоголь обезвоживает кожу и нарушает сон.
• Курение — его единственная слабость. Но даже здесь была умеренность: 3-4 сигареты в день, не более. Она поняла вред, но считала, что нервы важнее легких.

Шанель в корне не жаловалась на жизнь, здоровье, людей. «Жалобы — это морщины на душу», — сказала она. Она считала, что негативные мысли отражаются на ее лице быстрее, чем любая болезнь.

• Нет сплетен, осуждений, клеветы. Если вам нечего сказать хорошо, лучше молчать. Это касалось не только публичных выступлений, но и частных разговоров.
• Работа была ее основным лекарством для старости. «Когда вы работаете, вы не думаете о возрасте», — сказала она. Даже в 80 она продолжала создавать коллекции, вести дом моды, встречаться с клиентами.
• Интерес к жизни поддерживал сознательно. Я читал, изучал новый, разговаривал с молодыми людьми. «Не тела стареет, а разум», — был уверен, что мадемуазель.

Главный секрет Шанель — она никогда не считала себя старой. В 70 лет она сказала: «Я только начинаю жить». В 80 я планировал новые проекты. Возраст для нее был просто фигурой.

• Она одевалась по возрасту, но не для возраста. Нет «старуха» цветов, стилей, аксессуаров. Стиль остался неизменным: элегантность, простота, качество.
• Окружила себя молодыми людьми. Сотрудники, друзья, любовники — все были моложе. Она считала, что ее юность была заразительной, и пыталась «заразиться» энергией и оптимизмом.
• Я никогда не говорил о заболеваниях, усталости, проблемах возраста. Даже близкие друзья. Она верила, что слова были материальными, и если мы постоянно говорим о старости, она придет быстрее.

• Ежедневный режим может быть адаптирован к современным реалиям. Главное — регулярность, а не конкретные часы. Если вы «сова», перейдите в 24:00, но каждый день в одно время.
• Простота ухода более актуальна, чем когда -либо. Современная косметология предлагает тысячи средств, но основание остается прежней: очистка, влага, массаж.
• Движение не должно быть спортом. Танцы, прогулки, работа в саду, игры с детьми — любое занятие лучше, чем сидячий образ жизни.
• Минимализм в еде не означает голода, а качество. Лучше есть кусок хорошего мяса, чем килограмм полупрофильных продуктов.

• Курение — это привычка Шанель, которая не должна быть принята. Современная медицина доказала: никотин ускоряет старение кожи и увеличивает риск серьезных заболеваний.
• Отказ медицинской помощи. Шанель не доверяла врачам и относилась к себе. Сегодня регулярные экзамены являются необходимостью, а не прихоти.
• Чрезмерная задача для себя. Шанель была перфекционистом, который иногда переходил в невроз. Баланс между дисциплиной и гибкостью более важен для современного человека.

• Регулярный сон действительно замедляет старение. Во время сна вырабатываются гормоны, клетки восстанавливаются, токсины выделяются.
• Массаж лица улучшает кровообращение, стимулирует выработку коллагена и поддерживает мышечный тонус. Современная косметология подтверждает эффективность этого метода.
• Физическая активность является проверенным способом продления молодежи. Это улучшает метаболизм, укрепляет мышцы, поддерживает гормональный баланс.
• Позитивное мышление влияет на здоровье. Стресс и негативные эмоции вызывают воспаление, ускоряют старение и снижают иммунитет.

• Привычки Шанель — это не революция, а эволюция. Небольшие ежедневные действия, которые со временем дают большой результат.
• Дисциплина важнее денег. Все привычки мадемуазель были доступны для любого человека, но требовали постоянства и силы воли.
• Простота более эффективна, чем сложность. Чем проще система ухода, тем проще сохранять ее всю жизнь.
• Молодежь — это состояние души, а не тело. Главное — поддерживать интерес к жизни, работе, людям.

Коко Шанель доказала: возраст — это не предложение, а возможность. Способность стать мудрее, более элегантной, более интересной. Ее привычки не являются рецептом для вечной молодежи, а руководство по достойному старению.

Крышка с сайта: strtorg.ru