5 Рутин, который сделал меня спокойнее — и дом чище — inmyroom

Маленькие привычки, которые не требуют героизма, но меняют чувство жизни. Мне не нравятся строгие правила, общая уборка и вина для беспорядка. Но она нашла: если вы интегрируете несколько простых ритуалов в день, дом начинает поддерживать меня, а не наоборот.

Попробуйте хотя бы одну рутину из списка — и через неделю вы заметите, что дыхание стало проще. В буквальном и фигуративном смысле.

Каждое утро я начинаю не с телефона, а с собой и дома. Пока кофе приготовлен, я просто хожу по квартире: я открываю шторы, выпрямляю одеяло, сложено, что лежит вокруг. Этот круг занимает 10 минут, но в это время мне удается проснуться, настроиться и чувствовать, что я дома.

Стол, комод в коридоре, край раковины в ванной, тумбочка у кровати — я называю их постоянными поверхностями. Если на них беспорядок — кажется, что беспорядок везде. Если есть чистая, то весь дом похож на чистоту. Я просто контролирую, что вещи не накапливаются на этих «точках поддержки». Это занимает секунды и чувство порядка — на весь день.

Вместо того, чтобы организовать общую чистку, я просто анализирую одну небольшую зону в день. Коробка в ванной, полка в холодильнике, секция гардероба. Это можно сделать даже с телефоном в руках, через 5 минут. Главное — не сгореть. Через пару недель весь дом становится легче.

Ранее я пытался открыть все и избежать всего как можно скорее. Теперь — наоборот. Я стою у раковины, включаю подкаст или музыку и никуда не спешу. Мягкая вода, мыльные пузырьки, чистые тарелки почти как спа -салон. Да, и кухня выглядит по -разному, когда на ней нет горы посуды.

За час до того, как ложиться спать — мой ритуал отключения. Я зажигаю теплую лампу, варите чай, я могу ходить с тканью на пыльных полках или сложить одежду. Это не обязательство, а способ замедлиться и почувствовать, что день закончился.

7 недель — 7 вещей в день. Каждый день я нахожу 7 предметов, которые больше не нужны: старые, сломанные или просто прекращались, чтобы угодить. В течение 49 дней — 343 вещи на выходе. И каждый день в доме он становится более просторным и свободным.

Вот мой личный фильтр. Если что -то:

• вызывает раздражение или чувство вины («я был дорогим, но я не ношу»);

• Год лежит без движения;

• дублирован (у вас четыре идентичных полотенца);

• Не счастлив — это означает, что пришло время расстаться.

Вы можете задать себе вопрос: «Если бы я увидел это в магазине сегодня — я бы купил?» Если ответ «нет», мы смело прощаемся.

• Воскресенье 1: кухня;

• Неделя 2: ванная и первая комплекта;

• Неделя 3: гардероб;

• Неделя 4: бумага и коробки;

• Неделя 5: детские игрушки и книги;

• Неделя 6: технологии и провода;

• Неделя 7: «Никого» — все, что болтается без места.

Этот подход мягкий, но эффективный. И самое главное — хлопка становится привычкой, а не редкое действие «Я буду разграблять все в субботу».

Если вы ищете стабильность, начните с простой. Эти рутины не о чистоте как цели, а о том, что вы дома. И все под контролем.