Наше хорошее и настроение зависят от сна. Вы достаточно сна — вы веселые, и я хочу победить мир, и из -за отсутствия сна — они побеждены, и нет никаких сил, даже для хорошо известных вещей. И не только важно спать достаточно времени, но и обратить внимание на качество сна: как быстро вы засыпаете, как часто вы просыпаетесь, не спите ли вы всю ночь. Все эти параметры могут иметь большое влияние на атмосферу. Мы говорим вам, как отдохнуть в спальне, чтобы она сладко спит.
Сомнологи утверждают, что идеальная спальня — это та, которая предназначена исключительно для расслабления и сна, поэтому так важно поместить ее в отдельную комнату. Отдельную спальную зону можно различить в студии или Odnushka, разделяя ее с раздвижной перегородкой, мебелью или плотной занавеской. Важно, чтобы спальная область не проходила и была от входа — сон не должен мешать.
Фото: дизайн -проект Victoria Kolesnikova
Хорошая звукоизоляция
Шум и странные звуки делают сон большинства людей беспокойным, пусть они поворачиваются и просыпаются, поэтому спальня должна быть максимально тихой. Если мы сможем разместить гаджеты на тихой режиме и переместить механические часы в гостиную, регулировка звука соседних квартир не будет работать. Есть только один выход из ситуации — чтобы сделать звукоизоляцию в вашем доме. Он будет спать спокойно в любое время, даже если ребенок будет плакать за стеной или соседи устроят вечеринку.
Фото: проект проекта от Натальи Борисенкова
Совет по институту: Если вы не хотите избавляться от звуков только упражнений соседа Knauf Space®Полем С их помощью вы можете улучшить звукоизоляцию в существующих стенах и потолках и создать новые стены с высокой степенью звукоизоляции.
Системы Knauf Space® основаны на новом поколении Drywall, а De Lijn имеет системы, без кадров и кадров — выберите опцию, которая более подходит для вашего запроса.
Комната Кнауф®Эксперт— Система кадров для максимального комфорта. Низкий уровень шума до 2 раза. Надежная защита от воздушного шума — плача, громкая речь детей, лая собак, телевизор. Это предотвращает шум из комнаты — вы можете петь в караоке и в то же время не беспокоить соседей.
Cnauf Space® Comfort —Система рамки, которая снижает домашний звук до удобных ценностей. Вас больше не будет беспокоить разговоры ваших соседей и звуки из соответствующих комнат — ваш дом будет тихой и уютной гаванью.
Комната Кнауф®Проспект — Бесплатная система, которая увеличивает звукоизоляцию между комнатами на 15-20%. Вы можете спокойно работать с ней, пока домохозяйство смотрит телевизор в следующей комнате, и вам не нужно шепотом, когда дети ложились спать. Используется система для стен до 100 мм с аэрированными бетонными блоками или PGP.
Реклама. Knauf.ru. Knauf Hips LLC
Спокойные оттенки в интерьере
Яркие цвета — красный, оранжевый, желтый и каждый неоновый — стимулируют мозг и нарушают сон. Лучше использовать их в дозировке — в декоре или текстиле. Для наиболее важного украшения и мебели стоит использовать мягкие тихие оттенки серого, песка, синего, зеленого. Интерьер спальни должен настроить и помочь вам расслабиться перед отдыхом.
Кстати, тихие цвета — это не только означает свет: они могут быть достаточно темными, но и затухали. Выбирая цвет, сосредоточьтесь на тех вариантах, которые положительно влияют на ваше настроение.
Фото: дизайн проект Diana Mironova
Хорошая вентиляция
Чтобы заснуть задолго до того, как вы ложитесь спать, вы, безусловно, должны вентилировать комнату не менее 15-20 минут. Иногда вы можете даже оставить окно открытым ночью, учитывая, что удобная температура воздуха для сна составляет 19-20 ° C, если окна спальни оставляют на оживленной дороге или часто шумит под окнами, установите бризер в доме. Это устройство дает свежий воздух с улицы, при чистке ткани и нагреванием до удобной температуры.
Совет по институту: Переключите звукоизоляционную сцену в ремонте, чтобы избавиться от шума и спокойно спать. С системами Knauf Space® Это можно сделать легко и без крупных инвестиций. Они легко устанавливаются и не нарушают эстетику интерьера — после установки все будет скрыто под финишем.
Системы руизизации Knauf Space® Абсолютно безопасно и пусть стены и зажимы Knauf Space® висят тяжелые предметы с грузом до 70 кг в точке монтажа. Knauf Space® — это комфорт по доступной цене.
Плотные шторы
Необходимо спать в темноте, потому что в темноте производится мелатонин — важный гормон для здорового сна и хорошего здоровья. Даже свет фонаря или луны, глядя в окно, может сломать мечту. Поэтому выключите задний свет ночью и повесите жалюзи или закрытые шторы с черным эффектом на окнах.
Фото: дизайн -проект Ирины Крашенинникова
Декор вместо телевизора
Спальня — это место одиночества и спокойствия, и нет места для гаджетов. Работа за ноутбуком или просмотр фильма до того, как вы ложитесь спать, может вызвать страх и поток мыслей, что приведет к тому, что проблемы заснут и беспокойный сон. Вот почему мы оставляем ноутбук в гостиной или офисе, и вместо телевизора на стене думаем о декоре. Противоположная стена кровати может быть украшена рамой, объемными панелями, картинами или необычным басом.
Фото: дизайн дизайна Anastasia King
Теплые светильники
Освещение также влияет на настроение и хорошее. Холодный яркий свет очаровывает нервную систему и поднимает рабочее настроение, поэтому оно подходит для общего освещения — люстр и точечные потолочные лампы. Выберите лампы с теплым светом, который помогает расслабиться и подготовиться ко сну для состояний и намат. Это хорошо, если есть местные лампы с диммерами, с которыми вы можете настроить яркость света в настроении и ситуации.
