Когда я вспоминаю свои первые годы материнства, я бы сравнила их с творчеством. Можно обладать навыком академической живописи, тонко передавать свет и тень, но никогда не продавать свои работы, не быть востребованным художником, уставать и не быть счастливым и удовлетворенным. А можно поиграть с цветом и композицией, раскрасить холст обилием красок всего за несколько часов и получить от этого невероятное удовольствие. Продавайте свои картины за большие деньги и заранее знайте, какую серию картин вы напишете следующей. Искусство, как и материнство, нельзя оценивать объективно. Да, критиков и советчиков всегда будет много, обязательно найдется тот, кто знает, что лучше и правильно. Однако только вы внутри чувствуете, как вести себя с малышом.
Материнство – это не достижение стандартов, где ты прыгнул на метр вперед или нет. Нет свода правил, с помощью которых вы непременно добьетесь успеха. Единственный критерий, который действительно имеет значение – это внутренние ощущения. Если в вашей семье гармония, вы, ваши дети и ваш партнер чувствуете себя хорошо, значит, вы все делаете правильно. Если есть области, в которых вам некомфортно или вы чувствуете, что хотели бы попробовать что-то другое, вы всегда можете внести изменения.
Я собрала 9 основных советов, которые помогут вам восстановить гармонию и мир в семье и почувствовать себя хорошей матерью.
- 1. Примите в себе родителя.
- 2. Позвольте своему ребенку и себе совершать ошибки.
- 3. Научитесь понимать и принимать все эмоции
- 4. Примите, что каждый ребенок индивидуален и уникален.
- 5. Не думайте о том, что другие подумают о ребенке и о вас как о матери.
- 6. Просить о помощи не стыдно.
- 7. Будьте гибкими
- 8. Установите границы и правила в семье.
- 9. Все временно
1. Примите в себе родителя.
Не идеально и не плохо. И достаточно хорошо для вашего ребенка. Не гонитесь за призрачным идеалом. Идеала не существует. Даже лица людей не симметричны, хотя всех нас создал Господь. Похвалите себя и примите, что вы хорошая мать. Вы делаете все возможное, поэтому не сравнивайте себя с другими.
2. Позвольте своему ребенку и себе совершать ошибки.
Самое главное — извлечь уроки из ситуации. Поддерживайте и хвалите себя и ребенка за успехи. Постарайтесь обратить внимание на то, что работает, а не зацикливаться на ошибках и неудачах. Сегодня вы готовили для всех, несколько часов гуляли с детьми, но в конце дня упали от усталости и накричали на своих близких? Не страшно. Проанализируйте произошедшее, сделайте выводы, извинитесь перед ребенком и похвалите себя за этот день. Ваш ребенок сам сделал вам открытку, а вы все это положили на стол? Благодарим за подарок и предлагаем постирать все вместе. Ребенок налил себе воды, а стакан разбился? Хвалите независимость и не делайте трагедию из разбитой кружки. Относитесь к себе так же.
3. Научитесь понимать и принимать все эмоции
Помогите своему ребенку развить эмоциональный интеллект. Если вы видите, что ваш малыш расстроен, спросите, что он сейчас переживает и какое событие к этому привело. Даже для своей дочери, которой всего два года, я перечисляю разные эмоции, чтобы она могла точно рассказать мне, что произошло. Например, она хлопнула дверью и разрыдалась. Не видя, что произошло, я подошла к двери и спросила: «Дочка, что случилось?» В ответ я услышал громкое «НЕТ». Поэтому я спросил, не обиделась ли она на что-нибудь или кого-нибудь. А может, ей было больно?
Вот почему я упоминаю о различных условиях, с которыми она может столкнуться. Если она не согласна ни с одним из вариантов, я спрашиваю, можно ли мне зайти, хочет ли она, чтобы я ее пожалел. Если она по-прежнему на все отвечает «нет», я говорю ей, что я рядом, и как только она будет готова и захочет прийти ко мне, я ей позвоню. Таким образом я позволяю ей испытать все эмоции, учусь их распознавать, даю понять, что я рядом, несмотря ни на что, и что то, что она испытывает, — это нормально. Таким образом я развиваю ее эмоциональный интеллект так же, как и свой. Это очень помогает поддерживать тесный контакт друг с другом. Иногда ребенок злится, и это факт. Примите свой гнев.
Я научилась управлять своими эмоциями, с трепетом относясь к чувствам и переживаниям своих детей. А когда мне плохо, я представляю, что я маленькая девочка, о которой нужно позаботиться прямо сейчас.
4. Примите, что каждый ребенок индивидуален и уникален.
Неумение понять, что ребенок – это личность, является одной из ошибок в воспитании детей, которая зачастую мешает родителям и детям построить близкие, доверительные отношения друг с другом. Например, я всегда был очень пунктуален. Я считаю важным, чтобы все происходило вовремя и по правилам. Напротив, мой пятилетний сын очень рассудительный мальчик, мечтатель, мыслитель, ему на все нужно время. Он может открыть свой шкаф и, не двигаясь, смотреть на него, думая о том, в чем бы ему хотелось провести день. За то время, пока он возится с одним ботинком, мне удается собрать весь дом и полностью одеть его сестру. Меня это, конечно, очень раздражает. Но если я взорвусь (и подумаю, что он сейчас ускорится!), Тим, наоборот, начнет плакать и сделает все еще медленнее, а затем выбежит из дома, наверняка что-то забыв, потому что его одолевает негодование.
Вместо того, чтобы признать, что мы разные, я пытался заставить сына соответствовать мне и моему образу жизни. Несмотря на то, что каждый ребенок несет в себе гены обоих родителей, он все равно является отдельной, полноценной личностью. Со своим темпераментом, характером, своими желаниями и эмоциями. Он может быть медлительным или, наоборот, гиперактивным, меланхоличным или эмоциональным – он может быть кем угодно. И он по-прежнему будет вашим любимым ребенком, уникальной и неповторимой личностью. Принять ребенка таким, какой он есть, значит позволить ему чувствовать себя так, как он хочет. Когда мы критикуем ребенка, нам кажется, что, выслушав этот поток негатива, он сразу поправится. Но это никоим образом не способствует прогрессу, а лишь подрывает самооценку вашего ребенка. Он слушает ваши слова: «негодяй, лентяй, нытик!» и постепенно начинает в них верить, и в результате разочаровывается в себе.
Постоянная критика того, что ребенок не такой, как вы, приводит к тому, что ребенок полностью теряет стремление к какой-либо самостоятельности.
Очень сложно понять чужую реальность. У нас просто нет такого опыта, и никто никогда не учитывал нашу реальность. Если говорят, что надо, то так надо. И никого по-настоящему не интересовало, что вы думали или что чувствовали в тот момент. Но у нас есть своя родительская реальность. У нас есть важные дела, встречи, работа. И ребенок должен как-то в эти вещи вписаться, хочет он того или нет. Позвольте ребенку быть тем, кто он есть. Да, ситуации разные. Иногда у нас нет ни способности, ни ресурсов для ведения переговоров и адаптации.
5. Не думайте о том, что другие подумают о ребенке и о вас как о матери.
Это может показаться грубым, но поверьте мне, другим на вас наплевать. Они будут смотреть, судить, уходить и забывать. Но эмоции, которые испытал ваш ребенок в трудную для него минуту, и ваша реакция, запомнятся надолго. Иногда материнство может быть неловким, неудобным и неуместным. Забудь это. Да, ваш ребенок лежит на полу посреди магазина и плачет. Помогите ему выйти из этой ситуации, не испортив при этом ваши с ним отношения. И люди в очереди так или иначе разберутся в своих чувствах. Они уже взрослые. И вы не несете за это ответственности.
6. Просить о помощи не стыдно.
Как только вы поймете, что говорить о своих желаниях, желаниях и потребностях – это не слабость, а ваша сила, многие аспекты материнства станут намного проще. Муж, бабушка, сестра, няня, друг, сосед – оглянитесь вокруг, будьте открыты для помощи. Мы не пришли в этот мир дикарями. Не только. Люди нужны друг другу.
7. Будьте гибкими
Наверное, это один из самых важных уроков материнства лично для меня. Когда у тебя есть ребенок, ты не можешь делать все по списку и по правилам. Иногда вам придется изменить свои убеждения и научиться идти на компромисс. Планирование — это здорово. Но отнеситесь ко всему проще. Даже если вы опоздаете на автобус, это не конец света и не катастрофа вселенского масштаба. Сюрпризы случаются. Такова жизнь. Ситуации бывают разные, иногда все решения и планы зависят только от вас. А иногда можно посоветоваться с ребенком. Предложение вместо силы. Обсудите свои планы с ребенком. Но будьте готовы к тому, что они могут отказать вам или сказать, что хотят другого. Иногда для принятия решения требуется время, поэтому дайте ребенку хорошенько подумать.
8. Установите границы и правила в семье.
Безоговорочное принятие не означает, что ребенок может все. Изначально договоритесь о правилах в вашей семье. Есть очень хорошее упражнение, которое помогает родителям не набрасываться на детей и тем более не применять физическое насилие в качестве наказания.
Выберите день, когда вся семья вместе и все настроены позитивно, и запишите правила своего дома. А что будет, если один из членов семьи откажется их выполнять. Но не воспринимайте это как наказание. Слово «наказание» означает преднамеренное причинение боли и страданий. Вот почему я предпочитаю говорить «логическое следствие». Следствием является способность брать на себя ответственность за свои действия. Например, в обязанности ребенка может входить помощь по дому и самостоятельная уборка игрушек. Но если он не захочет этого делать, будет логичное последствие. Например, мама складывает все игрушки, которые неделю не хранились в комнате, в коробку, до которой нельзя дотянуться.
Логические последствия должны быть непосредственно связаны с действием. Это не значит, что если вы будете обзывать меня, я лишу вас ваших мультфильмов. Допустим, если вы произнесете слова, которые недопустимы в нашем доме, вам придется научиться писать антонимы этих слов 10 раз. Я сейчас фантазирую. Но в целом, чем с большим количеством ситуаций вы столкнетесь и чем больше последствий обсудите, тем легче будет всем. С одной стороны, появится понимание зоны ответственности ребенка и ее границ. С другой стороны, всегда будет выбор, пересекать эти границы или нет. И пусть ребенок сделает этот выбор. Не хотите убирать? Отлично. Не позволяй ему это убирать. Делай то, что обещал. Никаких лишних эмоций.
Самое сложное — научиться выполнять собственные обещания и не отказываться от них, когда ребенок придет извиняться.
9. Все временно
Поверьте, колики забудутся, как и боли из-за грудного вскармливания. Но всегда есть моменты, которые заставляют сердце биться чаще. И этот момент никогда больше не повторится. Его улыбка, его первая завершенная пирамида, его первое слово. И вскоре вашего маленького двухлетнего капризника ждет новый кризис. И это тоже пройдет. И истерика, и бессонная ночь пройдут.
Я не люблю, когда мамам говорят: дальше будет легче. Потому что все начинают с нетерпением ждать этого облегчения. Я люблю говорить: после этого все будет по-другому. Да, будут новые трудности, но и новые радости. И от вас зависит, как вы к ним относитесь. Иногда сама мысль о том, что все закончится, дает силы насладиться этим моментом. Не теряйте это драгоценное время.
.jpg)
.jpg)
