Представьте себе монстра, живущего в вашем доме. Каждый день вам приходится приносить ему еду высочайшего качества, и он питается социальными критериями успеха: вы должны приводить ему статусных людей и представлять их своими друзьями и наставниками, вы должны приносить ему доказательства того, что вами восхищаются за вашу работу. фигура, работа, уровень развития и дохода, качество построенных отношений с партнером и детьми, вам необходимо каждый день приносить ему новые и высшие достижения в этих сферах. И не проходит дня, чтобы он не потребовал от вас этих предложений.
Все, что вам удается взять с собой, монстр съедает без остатка, а через несколько часов снова смертельно голоден и требует новой порции совершенства. Если вы не дали монстру достаточно высоких достижений, людям со статусом ниже «высшего», или вообще не добились никаких побед и побед, вы сразу получите хлыст по лицу его тяжелой раскаленной когтистой лапой. и испытать сильную пульсирующую боль от ожога и унижения.
Монстр внутри
Любой, у кого проблемы с нарциссической частью личности, живет с таким монстром внутри, его жизнь становится принудительным трудом и рабством, а люди и отношения с ними — всего лишь способ накормить монстра, поэтому такой человек не может чувствовать близости и тепла. : лев не привязывается к оленю, который собирается есть.
Монстр в человеке рождается в процессе воспитания со стыдом, когда ребенок познает границы дозволенного и совершает различные действия по отношению к миру, а вместо поддержки — выяснение его потребностей и позитивное направление к правильному. и приемлемых действий, он получает от родителей сигнал, что быть таким, как он, ужасно и недопустимо.
Здоровый стыд и токсичный стыд
Разница между здоровым стыдом и токсичным стыдом заключается именно в этом маленьком нюансе: способности снова чувствовать себя нормально.
Здоровый стыд, как и ваш старый друг, позволяет вам сохранить самоуважение и не потерять признание общества. Когда посреди спектакля в театре твой телефон звонит на весь зал, стыд твоего старого друга уколет тебя и скажет: «Чувак, что ты делаешь?» Джульетта собирается выпить яд, не отвлекайте ее телефонными звонками и быстро выключите звук!? Исправив ситуацию, вы несколько минут или даже секунд посидите в состоянии стыда и смущения, послушаете, как быстро бьется ваше сердце и почувствуете легкое онемение в конечностях, а затем снова успокоитесь, расслабитесь и продолжите наслаждаться происходящим. производство. Идентичная ситуация в компании с токсичным стыдом – это катастрофа.
Токсичный стыд вам не друг; это тот же высокомерный, агрессивный хулиган из школы, который всегда гоняется за тобой и делает едкие и резкие комментарии вслед.
Шансов на реабилитацию у него нет, он закатывает глаза, смеется, цокает языком и саркастически говорит: «Жаль, чего еще от тебя ожидать»? Этот сталкер не даст вам успокоиться и почувствовать себя приемлемым; наоборот, оно функционирует так, что почти 24 часа в сутки человек чувствует себя бракованным товаром, который необходимо срочно убрать с «жизнь полки».
Как возникает токсичный стыд?
Потребности ребенка
Представим себе ребенка на уроке или другом занятии, который добивается успехов и регулярно тянется за ответом, а иногда вообще не сдерживается и дает правильный ответ еще до того, как вопрос будет задан. Потребность ребенка во внимании и признании абсолютно здорова.и все, что ему нужно, это взрослый, который научит его быть терпеливым и реализовывать свои таланты, чтобы у других была возможность проявить себя.
«Я вижу, что вам очень хочется ответить и показать свои знания, можете ли вы мне помочь послушать и дополнить ответы других ребят. А если у кого-то возникнут вопросы, попробуйте объяснить эту тему сами, ведь вы уже по-настоящему в ней разбираетесь и можете помочь разобраться и другим». Такой подход помогает ребенку понять, что иметь такие же потребности, как и его собственные, это нормально, но существуют разные способы их удовлетворения, в том числе с учетом потребностей других.
Но, к сожалению, в реальной жизни такой ребенок может столкнуться с несколько иными сценариями: он может смущаться, потому что хочет быть в центре внимания(«Павенвен, как стыдно быть впереди планеты всей, я последняя буква алфавита, мне стыдно было бы похвастаться, знай это все, будь скромнее!»), или, наоборот, он может стать «небесным» и героем, ожидания которого всегда высоки, ведь он настолько талантлив и всегда должен соответствовать определенному уровню, что любой результат, кроме великолепного, становится ужасным и неприемлемым («Ты можешь больше, ты не стараешься, в этот раз что-то не так, как всегда, что с тобой не так?»).
Таким образом, естественные потребности ребенка в принятии и внимании становятся для него вечной проблемой: ему стыдно быть тем, кто этого хочет, и стыдно быть тем, кто этого не получает, ведь для того, чтобы заслужить право на внимание и внимание, принятия, ему приходится выпрыгивать из штанов на высоте небоскреба Бурдж-Халифа, а это нельзя делать каждый день на протяжении всей жизни.
Ребенок попадает в лабиринт, из которого нет выхода, потому что, куда бы он ни повернулся, его ждет вечно голодный стыд, который пожирает и обесценивает все его чувства, потребности и совершенные действия.
Так постепенно формируется вечно напуганный и стыдящийся взрослый человек с черной дырой вместо самооценки.
Деньги – источник стыда
Женщина, на которую я работал, создала в своей организации одновременно ужасную и блестящую ситуацию. Заработную плату сотрудникам она раздавала из рук в руки во время личной встречи в своем кабинете: сотрудница сидела в мягком низком кресле, а она стояла по другую сторону стола и, подписывая заявления, завязывала разговор о том, что произошло в целом. в команде и какие были проблемы и сложные ситуации, что работает, а что не работает.
И все бы ничего, но зачастую получение зарплаты откладывалось на несколько часов и превращалось в разбор полетов, что формировало у сотрудников условный рефлекс: получить деньги – проблема. Но это еще не все: требования к работе коллектива были, конечно, высокие и сверхурочная работа была нашим постоянным спутником, но если кто-то осмеливался намекнуть, что хочет получить дополнительные деньги за свою работу, в ход шла «тяжелая артиллерия».
Сотрудник получал двадцатиминутное голосовое сообщение (а на тот момент не было функции ускорения сообщений) или даже был приглашен на отдельный разговор о том, как аморально и аморально желать денег, спорить о деньгах и вообще работать в этой организации только ради денег, и если это единственный или основной мотив работы, то «нам лучше расстаться, потому что с меркантильной денежной энергией далеко не уедешь и нам не нужна такие члены команды».
Таким образом, получение денег и даже мысль о них от сотрудников становились причиной стыда и разочарования для них самих и их духовного развития как личности, а организация могла продолжать использовать бесплатный труд сотрудников. Разве это не гениально?!
Принятие и одобрение
Даже человек с сильной самооценкой может испытывать колебания и сомнения в своей «правоте», когда важными потребностями, такими как принятие и одобрение, манипулирует любимый человек или авторитетная фигура. Что уж говорить о детях, которые полностью зависят от взрослых и строят представление о себе на основе своих слов и поступков.
Когда-то все мы были такими детьми, которые больше всего на свете хотели получить признание и одобрение от родителей, ту самую безусловную любовь, которая впоследствии может стать стержнем принятия себя взрослыми.
Получая вместо любви бесконечный список условий, чтобы вообще считаться достойным членом семьи, ребенок медленно взращивает в себе того самого монстра, подозрительно похожего на окружающих его взрослых.: та же жажда детских пятёрок, достижений, премий и полного совершенства.
Нарциссические травмы и расстройства имеют очень широкий спектр причин, но главной и фундаментальной причиной является отсутствие у ребенка опыта теплых и безопасных, с точки зрения принятия, отношений с важными взрослыми.
Что делать, когда ты уже не ребенок?
Ответ одновременно прост и сложен: попрощайтесь с иллюзией принца на белом коне, где «принц» — это родитель или кто-то из близких вам людей, который подарит вам полную любовь и принятие и спасет вас. о необходимости того, чтобы этот теплый и важный человек стал для себя взрослым. Да, это может вызвать недоверие и скептицизм, но речь идет об известной и очень надоедливой фразе «люби себя».
.jpg)
.jpg)
