Что можно съесть с отравлением, чтобы не ухудшиться? 10 продуктов, которые действительно работают — inmyroom

Когда желудок решает организовать восстание, мысли о еде — это последнее, что приходит на ум. Но как только это становится легче, важно не сломать пиццу или салат с майонезом (даже если вы пропустили). Это зависит от правильной еды после отравления, как быстро вы возвращаетесь к форме — без последующих обострения и новых «приключений». Мы собрали продукты, которые действительно помогают восстановить, и объяснили, как и когда они есть.

Ваш желудочно -кишечный тракт после отравления похож на усталый марафон после финиша. Он определенно бесполезен ни к чему. Поэтому первое правило: еда должна быть легкой, теплой и мягкой. Второй — без «сильных вкусов»: острый, кислый, жареный, маринованный.

Пейте часто, но понемногу. Лучше — температура воды, вода, несладкий компот, травяной чай. В первый день, когда вы можете обойтись без еды в целом — выпить и укусить крекеры. А затем войдите в пищу на растущую: от бульона до парового омлета.

Возможно, это самое безопасное первое блюдо в буквальном смысле. Курица или индейка, приготовленная без соли, масла и лука, придаст организму белок и нагрет желудок. Вы можете добавить небольшой рис или маневрю. Но овощи, зелень и специи еще нет.

В идеале, если вы используете второй бульон: первый был залит, затоплена пресная вода и только после этого намекал на ум.

Овсинка — это не только завтрак офисного планктона, но и настоящая скорая помощь для кишечника. Он охватывает слизистую мембрану и аккуратно удаляет токсины. Рис — особенно с диареей — уменьшает частоту хода в туалет. Гречка и маневрова также подходят, если вы готовите их с жидкостью, без масла и молока.

Масло, сахар и варенье можно вернуть чуть позже — не раньше, чем через 3 дня.

На воде, без соли и масла. Да, да, не самое праздничное блюдо, но желудок теперь не в порядке. Картофельное пюре легко поглощается, не раздражает слизистую мембрану, дает небольшую энергию и помогает восстановить аппетит. Лучше всего для второго или третьего дня выздоровления.

Если он тебе нравится, отлично. Замечательный зеленый чай работает как легкий антисептик, помогает удалить токсины и поддерживает тело после «атаки». Не переусердствуйте — достаточно 2-3 круга в день. Лучше варить слабым, не добавляйте меда или лимона.

Когда состояние стабилизируется, вы можете ввести варенную курицу, индейку или телятину. ВАЖНО: Не стейк и не барбекю, а паровые фрикадельки, суфле, фрикадельки. Без лука, чеснока и специи — в противном случае желудок может быть оскорблен и организовать новый бунт.

Мясо в виде картофельного пюре или небольшого рубленного мяса легче усваивается. Лучше всего парить или готовить.

Домашние фруктовые напитки без сахара — это то, что вам нужно. Cranberry помогает бороться с микробами, нормализует пищеварение, облегчает тошноту. Просто откройте ягоды, вылейте воду, варите пару минут и напрягайтесь.

Не покупайте фрукты магазина — часто это с сахаром и консервантами, которые теперь определенно бесполезны.

Сырая морковь, терпящая на тонкой громкой, является отличным продуктом детоксикации. Он содержит пектин, который работает как мягкий «пылесос» в кишечнике, помогающий удалить остатки токсинов.

Если это трудно съесть это просто так — добавьте немного вареных, сделайте картофельное пюре или овощный суп без соли.

Фруктовые, ягодные или овсяные желе охватывают желудок, снимает раздражение и облегчает пищеварение. Особенно хорошо — овсянка: она снижает кислотность и помогает восстановить микрофлору.

Если нет времени готовить желе в соответствии со всеми правилами — достаточно, чтобы быть разбавленным из крахмала и домашнего компота. Просто не горячий и не сладкий.

Когда позади диарея и тошнота, а желудок снова запрашивает пищу, парный омлет поможет добавить белок. Без масла, специй, молока и зелени. Просто яйца и пар — это все, что вам нужно для безопасного завтрака.

Подходит в течение 3-4 дней после отравления, не раньше. Ешьте небольшими порциями.

Легкое желе из черники, черной смородины или малины — отличный десерт для тех, кто все еще находится на диете, но уже хочет чего -то «вкусного». Это снимает тошноту, насыщает и улучшает подвижность кишечника.

Готовьте на желатине, без сахара — сами ягоды добавят вкус. И в то же время антиоксиданты в организме.

Переход к обычной диете слишком рано — главная причина повторных проблем после отравления. Будьте терпеливы в течение нескольких дней, не ешьте «на эмоции» и не слушайте тело. Теперь для него важна одна вещь: спокойствие, вода и небольшая забота. Тогда все остальное.