Год без покупки новой одежды: сколько экономят и что меняется — INMYROOM

Челлендж «Год без покупок» набирает популярность. Люди отказываются от покупки новой одежды на 12 месяцев и документируют этот процесс. Они делятся результатами, эмоциями и цифрами экономии.

Оказывается, речь идет не об аскетизме и страданиях. Речь идет об осознанности, освобождении от навязанного потребления и неожиданных открытиях о себе. А экономия исчисляется сотнями тысяч рублей.

Исследования показывают, что среднестатистический россиянин тратит на одежду 30-50 тысяч рублей в год. Это официальная статистика, реальные цифры зачастую выше.

Если честно: пара джинсов раз в полгода (10-12 тысяч в год), 3-4 свитера в сезон (15-20 тысяч), верхняя одежда раз в 2 года (15-30 тысяч в сезон), обувь 2-3 пары в год (20-30 тысяч), нижнее белье, футболки, аксессуары (10-15 тысяч).

На одежду и обувь получается от 70 до 100 тысяч в год. А еще спонтанные покупки, распродажи, «было со скидкой», «Я не могла пройти мимо».

Те, кто провел год без покупок, делятся цифрами: экономия от 150 до 300 тысяч рублей. У некоторых людей больше – если раньше шопинг был хобби и антидепрессантом.

300 тысяч в год — это 25 тысяч в месяц. На эти деньги можно поехать в отпуск, сделать ремонт, накопить на первоначальный взнос по ипотеке или инвестировать.

Большинство людей не осознают, сколько они тратят на одежду, пока не начнут считать. Покупки в 2-3 тысячи кажутся не значительными, но за год накапливается огромная сумма.

Первые недели без покупок — это стресс. Вы проходите мимо магазина, видите красивую вещь и хотите ее купить. Если ты остановишь себя, ты не сможешь, это вызов.

Появляется раздражение. Реклама повсюду – в социальных сетях, на баннерах, у блогеров. Все носят новые вещи, а ты носишь старые. Кажется, что ты себя ограничиваешь, жизнь становится пресной.

Через пару недель приходит озарение: шопинг был способом снять стресс. Плохой день на работе – иду в магазин, покупаю что-нибудь, становится легче. Конфликт дома – шопинг. Шоппинг – это скучно.

Это действует как наркотик. Шопинг дает выброс дофамина, кратковременное удовольствие. Потом наступает пустота, и нужна новая доза – новая покупка.

Когда шоппинг недоступен, приходится искать другие способы справиться со стрессом. Прогулки, спорт, встречи с друзьями, хобби. Оказывается, он работает лучше и служит дольше.

Первый месяц самый трудный. Вам необходимо перестроить свои привычки, найти замену покупкам и пережить синдром отмены.

Когда покупки недоступны, начинаешь по-другому смотреть на то, что имеешь. Вы открываете свой шкаф и видите вещи, о которых забыли.

Свитер купил два года назад и носил один раз. Джинсы, которые «однажды подойдут». Платье, которое «некуда надеть». Блузка, которая «ни с чем не сочетается».

Начинается игра: как из старых вещей создавать новые образы. Берешь свитер, который носила только с джинсами, примеряешь с юбкой, получается интересно. Блузка, которая «ни с чем не сочетается», отлично сочетается с брюками, о которых я забыла.

• Оказывается, в шкафу есть все необходимое. Просто вещи были разбросаны, не было целостного гардероба. Покупали импульсивно, не задумываясь о сочетаниях.
• Многие люди в этот период проводят масштабную проверку. Вынимают все из шкафа, раскладывают, смотрят, что на самом деле носится, а что лежит мертвым грузом.
• Мертвый груз — на продажу или раздачу. Остается только то, что действительно соответствует вашему размеру, стилю и образу жизни. Внезапно оказывается, что шкаф стал светлее, а выбирать стало проще.

К середине года приходит осознание: что на самом деле я ношу? Какие цвета, какие силуэты, какой стиль.

Получается, что 80% времени вы занимаетесь одними и теми же 10-15 делами. Остальное просто для галочки. Любимые джинсы, три свитера, два платья, одна куртка – вот и весь рабочий гардероб.

• Появляется понимание: я люблю свободные силуэты или, наоборот, приталенные. Мне нравятся нейтральные цвета или яркие. Мой стиль – минимализм или бохо, повседневный или элегантный.
• Эти знания невозможно получить, пока вы постоянно покупаете новые вещи. Новые дела перебивают старые, нет времени понять, что же на самом деле твое.
• Когда вы целый год не ходите по магазинам, вы носите только то, что у вас есть. И через несколько месяцев вы увидите: я ношу эти вещи постоянно, а значит, они мои. Но эти висят, значит, они не мои, даже если они красивые и дорогие.
• Это помогает правильно совершать покупки после выполнения задания. Вы знаете свой стиль, свои цвета, свои силуэты. Вы больше не сможете купить то, что «красиво, но не мое».

Когда вы не покупаете новые вещи, вы перестаете следовать трендам. Неважно, что сейчас модно, ведь это всё равно не купишь.

Это освобождает. Не нужно гоняться за модой, доказывать, что вы в курсе самого актуального. Вы носите то, что у вас есть, и это нормально.

Приходит понимание: мода циклична. То, что было модно три года назад, через пять лет снова станет модным. Базовые вещи вообще вышли из моды.

Вещи из вашего гардероба, которые вы считали устаревшими, внезапно снова в моде. Или получается, что они никогда не выходили из моды, вы просто убедили себя, что они устарели.

• Вы обретаете уверенность в том, что можете носить то, что вам нравится, независимо от тенденций. Если вам подходит этот свитер, какая разница, что он куплен в 2018 году?
• Блогеры и реклама теряют силу. Раньше: Увидел вещь у блогера, захотел, купил. Сейчас: я увидел это, подумал «красиво», но не купил, потому что не мог. Через неделю я забыл об этом.

Получается, что желание купить сиюминутное. Через несколько дней оно проходит. Большинство покупок совершаются импульсивно, под влиянием эмоций. Год без покупок учит ждать, и порыв проходит.

К концу года жизнь без покупок становится нормой. Вы проходите мимо магазинов, не желая заходить. Видите рекламу и не реагируете.

• Появляются новые интересы. В свободное время я ходил по магазинам. Сейчас самое время для спорта, хобби, чтения, встреч с друзьями.
• Деньги, которые раньше тратились на одежду, накапливаются. Когда вы открываете счет и видите свои сбережения, это мотивирует вас продолжать.
• В этот период многие начинают задумываться: а зачем вообще возвращаться к постоянным покупкам? Можно и дальше так жить — покупайте изредка, только тогда, когда вам это действительно нужно.
• Появляется понимание разницы между «хочу» и «надо». Хочу – эмоция, она проходит. Потребность – это реальная необходимость, когда старая вещь изношена и требует замены.
• К концу года гардероб стабилизируется. Есть набор любимых вещей, которые ты носишь постоянно. Есть несколько запасных вариантов. Этого достаточно.

• Отношение к вещам. Раньше одежда была расходным материалом. Поносила сезон, выбросила, купила новую. Теперь вещи служат годами, за ними ухаживают и ремонтируют.
• Ценность переходит от количества к качеству. Одна хорошая вещь, которую ты носишь пять лет, лучше, чем пять дешевых вещей, которые ты выбрасываешь через год.
• Покупки становятся осознанными. После года без покупок вы возвращаетесь к покупкам, но уже по-другому. Вы думаете неделю, прежде чем купить. Вы спрашиваете себя: действительно ли это необходимо или просто хочется?
• Сравнение с другими уходит. Раньше: у нее новая сумка, у меня старая, чувство неполноценности. Сейчас: у нее новая сумка, хорошо, у меня своя, мне нравится.
• Появляется сопротивление рекламе. Видишь красивую картинку, понимаешь: это манипуляция, меня хотят купить. Вы не купите это.
• Самооценка становится отстраненной от вещей. Раньше обновка повышала самооценку и придавала уверенности. Теперь уверенность приходит изнутри, независимо от того, что вы носите.

Правила ясны: не покупать новую одежду и обувь в течение 12 месяцев. Исключения: нижнее белье и носки (это гигиена), спортивная одежда (если вы работаете профессионально), рабочая форма (если требуется).

• Вы можете: купить в магазине секонд-хенд (это не новая одежда, она б/у). Принимайте подарки. Обменяйтесь вещами с друзьями.
• Не нарушайте правила. «Это аксессуары, а не одежда» — нет, это тоже невозможно. «Скидка 90%» — нет, это все равно покупка.
• Ведите дневник. Запишите, когда возникает желание купить, что его вызывает и как вы с этим справляетесь. Это поможет вам отслеживать закономерности и понимать себя.
• Подумайте об экономии. Создайте счет, на который будете переводить деньги, которые можно было бы потратить на одежду. Видеть растущую сумму – мотивация.
• Найдите поддержку. Расскажите о челлендже друзьям, найдите единомышленников в сети. Когда будет тяжело, они поддержат тебя.
• Переключитесь на что-нибудь другое. Направьте время и эмоции, которые раньше тратились на покупки, в другое русло. Спорт, творчество, образование.

Многие, выполнив задание, продолжают жить по тем же принципам. Покупают, но редко и осознанно.

• Правило 30 дней: когда вы видите что-то, что хотите, вы записываете это в список. Через 30 дней глядишь — если еще хочешь, то можно купить. 90% желаний проходят в течение месяца.
• Правило замены: купить новый можно только в том случае, если вы выбросите или отдадите старый. Одна вещь в гардеробе = одна вещь из гардероба. Число не растет.
• Правило качества: если покупаешь, то покупай хорошее. Лучше накопить и купить одну качественную вещь, чем пять дешевых.
• Избегайте триггеров: отпишитесь от модных блогеров, отключите рекламу, не ходите без цели по торговым центрам.
• Список базовых вещей: составьте список того, что вам действительно нужно в гардеробе (например, 30–40 вещей). Если что-то сломалось, замените. Не покупайте товары выше списка.

Год без покупки новой одежды – это не экономия ради экономии и не ограничения ради ограничений. Это эксперимент, который меняет отношение к потреблению, к вещам, к самому себе.

Сэкономленные 150-300 тысяч рублей – приятный бонус. Но главное – это свобода от навязанных покупок, понимание своего стиля, осознанность своего выбора. Это останется навсегда.

Обложка с сайта: freepik.com