Итоговая государственная аттестация – серьезное испытание в жизни подростка. Большинство выпускников очень обеспокоены, и родители часто не знают, как помочь. Сегодня мы расскажем, как поддержать ребенка перед экзаменами и что можно сделать, чтобы снизить стресс в этот непростой период.
1. Будь там
Не секрет, что успех экзамена зависит от качества полученных знаний. К сожалению, просто так подарить их ребенку не получится, но найти репетиторов, приобрести учебные пособия и помочь записаться на курсы – задача посильная. Не полагайтесь только на учителей; покажите свое участие словами и простыми вопросами.
- Тебе нужна моя помощь?
- Хотите повторить или обсудить со мной новую тему?
- Все ли вас устраивает на уроках? Вы чувствуете себя комфортно?
- Вы уверены, что у вас правильно расставлены приоритеты? Могу ли я помочь вам составить график подготовки?
Пусть контроль будет гибким: предлагайте ребенку свою помощь в поиске информации, слушайте рассказы об изучаемом новом материале, но не будьте слишком настойчивы.
2. Скажите «нет» давлению со стороны сверстников
Давление со стороны сверстников является одним из самых стрессовых факторов. Именно по этой причине выпускник чувствует, что не имеет права расслабляться: школьные учителя часто преподносят ЕГЭ как единственную цель в жизни, говоря, что именно баллы по ЕГЭ и особенно ЕГЭ – это те, которые продемонстрировать истинную личность ученика. А если родители присоединятся к мыслям учителей и будут повторять своему ребенку фразы: «Работай лучше!» или «Не сдашь – никуда не попадешь!» Будьте осторожны, не опозорьте нас!», это нельзя назвать поддержкой или «увещеванием» — такие слова только пугают подростка, повышая чувство ответственности.
Научите ребенка не бояться неудачи: Жизнь не заканчивается после сдачи ЕГЭ и ЕГЭ. Можно привести примеры, реальные факты, которые помогут убедить ребенка в том, что он действительно несет ответственность за свое будущее, но это будущее состоит из гораздо большего, чем просто результаты, полученные после сдачи экзамена.
3. Работа с эмоциями
Если вы постоянно нервничаете по поводу ЕГЭ, сдачи ЕГЭ или поступления вашего ребенка, ваша тревога может отразиться на эмоциональном состоянии выпускника. Это грозит снижением продуктивности и адаптивности, а также устойчивости к экзаменационному стрессу – ребенок начнет протестовать. Важно отметить, что переживания родителей естественны и понятны, но поделиться ими лучше на сеансе с психологом или в беседе с друзьями, чтобы не набрасываться на ребенка.
Готовясь к экзаменам, постарайтесь выбрать с подростком позитивный стиль общения: например, отличной поддержкой станет оптимистичный подход с юмором. Помните, быть эмоциональным человеком – это здорово, но важно научиться правильно выражать свои эмоции.
Важно: равноправное положение взрослых по сравнению с ГИА может во многом помочь выпускникам справиться с этим трудным периодом.
4. Обеспечьте психологический комфорт.
Вокруг экзаменов всегда царит нервная и напряженная атмосфера. Важно, чтобы в доме было комфортно и безопасно: обстановка максимального спокойствия. Подросткам нужно место, где можно расслабиться и отдохнуть, не беспокоясь о бесконечных тестах, демонстрациях, испытаниях и результатах. Пытаетесь освободить ребенка от рутинных обязанностей? в период подготовки к экзаменам, если это освобождает его от рабочей нагрузки. Или, наоборот, вовлекайте его в совместные домашние дела, если это поможет ему в переходном периоде. Самое главное: помните, что у вашего выпускника серьезная нагрузка – постарайтесь относиться к его учебе и эмоциям с уважением и пониманием.
Сохраняйте спокойствие, насколько это возможно, и напоминайте ребенку, что вы знаете, как ему бывает трудно и грустно – даже эти слова помогут вам.
Успешная сдача государственного экзамена возможна только в командной работе и зависит от всех заинтересованных сторон: учащихся, учителей и родителей. Только вместе мы сможем добиться хорошего результата. Упорный труд и время для отдыха, поддержка и понимание – залог успеха и душевного спокойствия.
5. Сдайте «пробный экзамен»
Пригласите ребенка на пробный ОГЭ или ЕГЭ в школе или в специальных центрах. Тестовый государственный экзамен ничем не отличается от настоящего экзамена. Если пройти такие тесты невозможно, проведите «тест» самостоятельно.
Будьте вовлечены в процесс: просмотрите структуру экзамена, типовые задания и попробуйте устроить мини-тест у себя дома. Конечно, порядок и основные особенности экзамена ребенок узнает, если будет заниматься дополнительно. Однако, если он увидит ваш интерес к тому, чем занимается, выпускнику будет легче расслабиться и постараться сдать экзамен в непринужденной обстановке.
Распечатайте из Интернета демо-версию и бланк для ребенка и выделите время на написание теста. Попробуйте себя в роли наблюдателя: убедитесь, что у вашего ребенка нет шпаргалки или телефона. Это поможет вам трезво оценить возможности успешной сдачи, и уточнить, какие части экзамена оказались наиболее трудными или непонятными.
При подготовке ознакомьтесь с деталями экзаменационного процесса вместе с выпускником. Попросите студента положить на стол в общей комнате шоколадку, паспорт и черные гелевые ручки, а телефон оставить в другой комнате. Постарайтесь вместе заполнить форму и запланируйте экзамен так, чтобы вы могли выполнить все задания.
Подводя итог, хотелось бы подчеркнуть, что период ГИА очень трудный как для выпускника, так и для вас. Это нормально – волноваться и беспокоиться. Самое главное осознать это и начать над этим работать. Максимально постарайтесь не давить на ребенка и создайте дома безопасную атмосферу – главной поддержкой для выпускника станет психологический комфорт.
Помните, что ОГЭ и ЕГЭ – важные этапы в образовании, но они точно не решают вашу судьбу и не смогут разрушить вашу мечту о будущей карьере. Пусть ваш ребенок сделает все возможное для достижения наилучших результатов – не волнуйтесь понапрасну и проявите уважительную заботу о своем выпускнике.
