Как упростить свою жизнь и стать счастливее — inmyroom

В мире, где мы постоянно убеждены, что нам нужно больше времени, заработать больше и потреблять больше, простая жизнь кажется почти недостижимой. Но это упрощение, которое часто становится ключом к счастью. Мы говорим вам, как перестать усложнять вашу жизнь и найти радость в простых вещах.

Современный мир постоянно заставляет нас усложнять. Кажется, что успешная жизнь должна быть наполнена событиями, встречами, достижениями. Мы боимся что -то пропустить и постоянно говорим «да» новым обязательствам, даже когда внутренний голос просит остановиться.

В погоне за «идеальной жизнью» мы часто забываем спросить себя: чего мы хотим? Нам действительно нужны все эти встречи, покупки, деятельность? Может быть, счастье ждет в совершенно другом месте?

Прежде чем разобрать шкафы, выясните, что происходит в вашей голове. Часто мы придерживаемся вещей, отношений и обязательств по инерции или из -за чувства долга. Задайте себе простые вопросы:

Что действительно делает тебя счастливым? Не то, что должно делать счастливым в соответствии с другими, а то, что вы лично согреваете в своей душе.

Без того, что вы могли бы жить мирно? Представьте, что вы можете безболезненно покинуть некоторые вещи в жизни. Что бы вы избавились от первого?

Способность отказаться — самый важный навык для простой жизни. Каждый раз, говоря «да» чему -то новому, мы говорим «нет» чему -то, что существует в нашей жизни: с семьей, отпуском, любимым хобби.

Начните с маленькой, чтобы принять паузу, прежде чем согласиться с чем-то. «Я подумаю и отвечу завтра» — это отличная фраза, которая дает время, чтобы оценить, действительно ли вам это нужно.

Дом часто становится отражением нашего внутреннего состояния. Упростить его:

• Избавьтесь от вещей, которые не использовались в течение года;
• Создать простые системы хранения;
• Установить правило «Одна вещь входит — одна выходит»;
• Сделайте обычную небольшую уборку вместо редкого генерала.

Высококачественные отношения с несколькими близкими людьми делают нас счастливее, чем сотни поверхностных знакомых. Не бойтесь:

• Проводите больше времени с теми, кто действительно важен;
• Высвобождать токсичные отношения;
• Прекратите общаться с чувством долга;
• Будьте честны в своих чувствах и потребностях.

Производительность не о количестве сделанного, а о качестве результата:

• Сосредоточьтесь на одной задаче вместо многозадачности;
• Выделить 2-3 основных дела на день;
• Делать регулярные перерывы;
• Научитесь делегировать и освобождать перфекционизм.

Технологии должны упростить жизнь, а не усложнять ее:

• Удалить ненужные приложения;
• Отключить большинство уведомлений;
• Установите время, чтобы проверить почту и социальные сети;
• Создайте цифровые выходные.

Простой подход к финансам помогает уменьшить стресс:

• Автоматизировать регулярные платежи;
• Упростить систему учета затрат;
• Отказываться от ненужных подписок;
• Подумайте дважды перед каждой покупкой.

Счастье часто лежит в простых моментах:

• Утренний кофе в тишине;
• Прогулка в парке;
• Разговор с любимым человеком;
• Чтение вашей любимой книги;
• Наблюдение за закатом.

Ритуалы помогают структурировать жизнь и найти значение в ней:

• Медитация или просто тихое время утром;
• Семейный ужин без телефонов;
• Вечерняя прогулка;
• Планируйте день перед сном.

Регулярно проводите аудит своей жизни:

• Что можно упростить еще больше?
• Что такое время отказаться?
• Что действительно приносит радость?
• Где время и энергия текут?

Помните: простая жизнь — это не аскетизм или отказ от всех удовольствий. Речь идет о сознательном выборе того, что действительно важно, и отказ от того, что создает ненужную сложность. Это путешествие, а не пункт назначения, и каждый находит свой собственный баланс простоты и полноты.

Обложка: freepik.com