Выбор психолога — сложная и ответственная задача. Речь идет не только о консультации или временной поддержке, но и о человеке, которому приходится доверять свой опыт, страхи, боль и надежду. Ошибка на этом этапе может не только привести к потере времени и денег, но и к разочарованию в психотерапии в целом. Как вы находите специалиста «своего» своего «специалиста? Мы понимаем психолог Алла Колупаева.
Существуют различные проверенные шаги, которые помогают предотвратить ошибки и сознательно сделать выбор.
- 1. Рекомендации — хороший, но редкий памятник
- 2. Проверка образования и профессионального уровня
- 3. Временная консультация — обязательная фаза знакомства
- 4. Оценка опыта и затрат на услуги
- 5. Изучение социальных сетей и общественной деятельности специалиста
- 6. Понимание инструкций и методов
- 7. Обратите внимание на обещания и «гарантированные результаты»
- Итог: как понять, что психолог «ваш»?
1. Рекомендации — хороший, но редкий памятник
Первое, что многие начинают быть — попросите рекомендации от друзей или знакомых. Иногда хороший психолог действительно оказывается «от уст в уст», уже работал с ним, и был доволен результатом. Тем не менее, есть один нюанс: не все готовы честно признать, что он обратился к психологу. Для многих эта тема все еще остается личной и даже стыдно.
На практике был вопрос: женщина пришла на консультацию и сказала, что ее подруга повернула психолога три месяца назад. Результаты были ясны, изменения были поразительными. Но друг давно не допускал, откуда происходят такие изменения. Только через некоторое время она решила поделиться контактом.
В этом примере показано: если вам удалось получить рекомендацию, это ценно. Но если нет, не расстраивайтесь, есть и другие эффективные методы поиска.
2. Проверка образования и профессионального уровня
Следующим шагом является изучение профессиональных деталей специалиста. Доступность специализированного образования, дипломов и сертификатов является обязательным минимумом. Настоящий профессионал открыт и спокойно демонстрирует его квалификацию.
Тем не менее, стоит помнить: даже присутствие диплома не дает 100 % гарантию качества. Никто точно не узнает, как человек изучал, как глубоко он владеет знаниями и практикой. Также случается, что сертификаты были приобретены или получены на сомнительных курсах.
Вот почему важно не только проверить наличие «кусочков бумаги», но и обратить внимание на то, как специалист говорит о своем пути, продвинутом обучении и инструкциях, в которых он работает.
3. Временная консультация — обязательная фаза знакомства
Хороший психолог почти всегда предлагает короткую консультацию — от 15 до 30 минут. Это бесплатное знакомство встречи, где клиент может понять, хочет ли он работать с этим специалистом.
Во время такой встречи важно не только оценивать профессиональные качества, но и для личных ощущений:
- Есть ли чувство доверия?
- Насколько удобно говорить о себе?
- Существуют ли раздражающие факторы — неприятный запах, путь, офисный дизайн?
В практике психологов есть случаи, когда клиент отказался работать с профессионалом только из -за неприятного запаха или дискомфорта в комнате. Человек просто не мог сконцентрироваться на сессии, потому что он только думал о том, как он может закончить встречу как можно быстрее.
Психотерапия основана на доверии и чувстве безопасности. Вот почему важно слушать себя во время первой встречи и честно ответить на вопрос: «Это удобно для меня?»
4. Оценка опыта и затрат на услуги
Опыт специалиста играет важную роль. Чем больше психолог практики и различных случаев, тем выше затраты. Это логично: опытный профессионал видит суть проблемы быстрее и имеет большую технику арсенала.
Тем не менее, высокая цена не всегда является гарантией качества. Молодой специалист с подлинным участием и свежим видом иногда более эффективен, чем выдающийся психолог с опытом.
Важно оценить ваши способности и потребности трезло: у кого -то будет достаточно работы с стартовым терапевтом, и кому -то нужен специалист с большим опытом.
5. Изучение социальных сетей и общественной деятельности специалиста
В современном мире многие психологи ведут блоги, страницы в социальных сетях, делятся мыслями, говорят о своей работе. Это отличный способ встретить человека на личную встречу.
Благодаря публикациям вы можете многое понять:
- Какие темы повышают специалист;
- Его взгляды близки;
- Уважается ли стиль информации.
Иногда именно из -за сообщений или видео сформируется первое доверие, и ощущения, что «это мой человек». И иногда становится ясно, что значения или подходы слишком разные.
6. Понимание инструкций и методов
Психология — это универсальная наука со многими направлениями:
- Гештальт -терапия,
- Когнитивная поведенческая терапия (KPT),
- психоанализ,
- Физическая терапия,
- повествовательная терапия,
- Анализ транзакций и другие.
Каждый метод работает по -своему, и их самостоятельно нелегко понять. Например, некоторые области более подходят для длительного изучения травм детей, другие для быстрого решения для конкретных проблем.
Хороший психолог объяснит, какой подход работает и почему он может быть полезен в вашем случае. И при необходимости это рекомендует коллегу из другого направления.
7. Обратите внимание на обещания и «гарантированные результаты»
Одной из самых важных характеристик профессионала является честность. Настоящий психолог никогда не гарантирует сто процентов результата и обещает не решать проблему для четко обозначенного количества встреч.
Работа с психикой -это сложный и многослойный процесс. Там нет универсальных рецептов и быстрых решений. Человеческая душа — это не сломанное устройство, которое можно отремонтировать в соответствии с инструкциями.
Если специалист обещает «вылечить 10 сессий», а успех гарантирует успех, это серьезная причина для достижения. Честный психолог всегда будет говорить не только от него не только, но и от самого клиента, его готовности работать и перемены.
Итог: как понять, что психолог «ваш»?
Выбор специалиста, важно не только сконцентрироваться на дипломах, опыте и затратах, но и на личных ощущениях. Самым важным критерием является чувство доверия и безопасности наряду с этим человеком.
Если во время разговора есть ощущение, которое вы можете открыть, будьте реальными, не боятся осуждать, это означает, что выбор сделан правильным.
Психолог не друг, не наставник, а не Спаситель. Это профессионал, который помогает человеку понимать и научиться справляться с жизненными проблемами.
Это такой тандем, который дает результат — без громких обещаний, но с реальными внутренними изменениями.
Помните: хороший специалист выбирается так же тщательно, как хирург. Не только умственный баланс зависит не только от этого выбора, но и от качества жизни.
