Вы помните, когда вы были подростком? Этот период является настоящим испытанием для многих детей и их родителей… Гормональные изменения, неуверенность в себе, бунт против правил, стремление к активной разлуке с родителями и первой любовью. Как здесь можно оставаться спокойным? Мы выбрали пять отличных книг психологов и специалистов по воспитанию, доступных по подписке «Литрес», которые помогут вам построить доверительные отношения с ребенком и стать для него надежной опорой в подростковом возрасте.
Авторы этой книги для девочек рассказывают о сложных вещах простым языком, текст хорошо структурирован, главы лаконичны и без лишней «воды» — для лучшего усвоения материала. Родители не всегда могут объяснить дочери, как устанавливать личные границы, принципы уважения к себе и другим, как бороться со стрессовыми и травмирующими ситуациями и почему важно говорить «нет». Авторы выступают в роли мудрого старшего друга, который не боится поднимать острые темы. Например, они также затрагивают проблему отношений с собственным телом, домогательств и этического взаимодействия с противоположным полом. Ваш ребенок также узнает, как поддерживать дружеские отношения со сверстниками и почему иногда лучше попрощаться, чем пытаться сохранить токсичные дружеские отношения. Пристальное внимание авторы также уделили женским вопросам: планированию будущей карьеры, активной жизненной позиции и умению постоять за себя в патриархальном обществе. Книга поможет подростку справиться со многими психологическими проблемами, но мы рекомендуем читать ее вместе – пусть дочь почувствует вашу поддержку и участие.
Авторы этой книги – многодетные матери и психологи, убежденные, что воспитание детей начинается с воспитания самого себя. Именно родитель несет ответственность за построение открытого общения с ребенком, создание безопасного пространства для диалога и обучение любимого ребенка выражать свои эмоции, желания и потребности. Прослушав эту аудиокнигу, вы узнаете, как помочь подростку справиться с неприятными чувствами, почему всегда важно найти альтернативу наказанию (авторы предлагают не менее семи вариантов), как правильно дисциплинировать ребенка, как можно его хвалить. и поощрять его независимость. Вы также научитесь развивать навыки активного слушания, которые помогут укрепить доверие в вашей семье. Психологи подчеркивают, что каждый родитель должен отказаться от роли спасателя, преследователя или жертвы. Многие из нас годами не могут вырваться из треугольника Карпмана, но это необходимо сделать, если вы хотите вырастить мыслящего, свободного и счастливого человека.
Поговорим о разводе? Тема сложная и требует от родителей знаний психологии ребенка. В этой книге психотерапевты Нед Джонсон и Уильям Стиксруд собрали научные данные о развитии человеческого мозга в раннем и подростковом возрасте, опыте воспитания детей и работе с клиентами. По мнению авторов, в основе независимости лежит чувство защищенности и отсутствие стресса. Чтобы создать детям именно такие условия, родителям придется поработать над собой: перестать ругать ребенка по пустякам, отказаться от чрезмерной опеки, позволить молодому человеку совершать собственные ошибки (в разумных пределах, конечно), научиться защищать свои границы. и научите ребенка делать то же самое. Книга содержит конкретные рекомендации и упражнения, которые помогут развить все эти навыки. Вы также узнаете, как улучшить сон и распорядок дня вашего подростка, чтобы улучшить его психическое здоровье. Все взаимосвязано – простой недостаток сна может решить многие проблемы.
Как справиться с дерзким подростком, который восстает против мира взрослых? Как найти общий язык с подростком, который на все ваши вопросы отвечает односложными ответами? Что же делать, когда ваш некогда милый и улыбчивый малыш значительно подрос и стал грубым и резким? Прежде всего, не паникуйте и не поддавайтесь на провокации. Во-вторых, включите аудиокнигу детского и подросткового психолога Никиты Карпова. Его юмор и дружелюбный тон моментально снимут напряжение – не только вы испытываете все «радости» подросткового возраста. Но самое главное – это практические рекомендации специалиста, которые вы сразу сможете применить на практике. Что чувствуют подростки, что происходит с их телом и разумом по мере взросления, как справляться со страхами и тревогами родителей, какие слова помогут вам наладить контакт с ребенком и какие упражнения на осознанность и устойчивость к стрессу помогут вашей нервной системе спасать . Книга дает ответы на эти и многие другие вопросы. Следуйте указаниям психолога, вспомните себя в 13 лет и будьте чуткими – ребенок начнет вам доверять.
Замечательная книга британской писательницы и интегративного психотерапевта Филиппы Перри, которую должен прочитать каждый родитель. Автор рассказывает, какие этапы взросления проходит человек, какие изменения происходят в структуре его мозга, психики и поведения, как на ребенка влияет его окружение и атмосфера в семье, как научить детей контролировать свои чувства и почему это так важно. Перри уделяет много внимания созданию прочной связи между родителями и детьми, формированию надежного типа привязанности, правильного образца для подражания и навыка честного диалога без манипуляций и угроз. Если вы изучите эту книгу, вы удивитесь, сколько ошибок совершили наши родители, сами того не желая… И как здорово, что сегодня мы располагаем необходимой информацией для экологически безопасного воспитания детей.
