Давайте посмотрим, что вам говорят о кризисе среднего возраста и правильно ли вы понимаете этот термин.
Кризис среднего возраста
Кризис среднего возраста – это состояние неудовлетворенности жизнью, принявшее острую форму.. Люди соприкасаются с этим в возрасте 40-60 лет. Основными признаками кризиса являются неуверенность в себе, сожаление о предыдущем выборе и мысли о неминуемой смерти. По статистике, с таким кризисом сталкивается от четверти до половины людей старше пятидесяти лет.
Автор термина «кризис среднего возраста» — канадский психоаналитик Жак Эллиот. Он думал Главный симптом кризиса среднего возраста – осознание собственной смертности. Смерть в этом возрасте уже не воспринимается как нечто далёкое и не имеющее к тебе никакого отношения. Возраст заставляет думать, что твоя личная смерть не так уж и далека.
Официально такого диагноза не существует. Это затрудняет говорить о симптомах этого состояния. Эмоции во время такого кризиса аналогичны кризисам других возрастных групп: тревога, депрессия, мысли о смерти и переоценка жизни, импульсивность и чувство безнадежности.
Однако некоторые учёные вообще сомневаются в существовании кризиса среднего возраста и его проблемах.
Может быть, неудовлетворенность жизнью может быть связана с определенными психологическими проблемаминапример, с несоответствием реальных достижений и амбиций или с осознанием того, что работа или отношения, которым посвящена вся жизнь, не доставляют настоящего удовольствия.
Кризисный период совпадает с моментом, когда дети, если они у кого-то есть, могут покинуть родительский дом и жить отдельно.. Внезапное одиночество может вызвать эмоциональный спад. Масла в огонь подливают и сверстники, и старшие знакомые, которые, возможно, в этот момент умирают.что также влияет на ощущение тотального одиночества и собственной смертности.
Биологические причины кризиса
Но я искренне считаю, что зачастую дело не в психологических, а в биологических причинах.
Во-первых, из-за естественных возрастных изменений человека. появляется все больше и больше проблем со здоровьем. Проблемы могут дестабилизировать психическое состояние и вызвать депрессию при осознании приближения старости.
Второй, снижение удовлетворенности жизнью не уникален для человеческого рода. Учёные доказали, что нечто подобное испытывают и обезьяны в возрасте 20+ или 30+ лет (в зависимости от вида и продолжительности жизни), что является их средним возрастом.
В этот период приматы испытывают снижение настроения, теряют мотивацию участвовать в привычных занятиях, которые раньше их радовали, прикладывают меньше усилий для достижения целей и получают меньше удовольствия от общения в группе. Приматы вряд ли будут испытывать экзистенциальный страх или печаль из-за несбывшихся ожиданий. Но наличие такого кризиса у животных может указывать на то, что, например, кризис среднего возраста может быть связан и с изменениями функций мозга.
Сторонники идеи о том, что кризис среднего возраста является искусственной конструкцией (в том числе и я), обычно начинают свои аргументы с двух аргументов. Во-первых, не все переживают кризис среднего возраста. Во-вторых, не совсем понятно, что называть средним возрастом: люди старше 40 лет считают, что средним возрастом можно считать 38 лет, а люди старше 60 лет считают, что средним возрастом можно считать 53 года. А в одном исследовании треть населения старше 70 лет указала свой возраст как средний.
Кризис среднего возраста – это состояние неудовлетворенности жизнью, принявшее острую форму. С этим сталкиваются люди в возрасте от 40 до 60 лет. Основными признаками кризиса являются неуверенность в себе, сожаление о предыдущем выборе и мысли о скорой смерти.
Когда возникает кризис?
Хотя существование кризиса среднего возраста можно подвергнуть сомнению, в разные периоды жизни мы можем ощущать кризис, причиной которого могут быть различные жизненные события. Люди переживают развод, ухудшение здоровья, потерю близких, мысли о своей смертности и осознание того, что мечта не сбылась. Негативные события вызывают стресс. Они влияют на ваше эмоциональное состояние, вызывают мысль о том, что жизнь подходит к концу и вы ничего не добились. Это значит, что отчасти в этом кризисе вновь и вновь играет роль страх смерти, который действительно начинаешь понимать несколько иначе, чем в юности. По сути, это первый момент, когда вы принимаете свою смертность как неизбежную.
На мой взгляд, тот, кто годами сознательно выбирал свой путь, не может разочаровываться. То есть можно осознать, что история закончилась, что потолок достигнут, что пришло время чего-то другого. Но немедленного разочарования быть не может, потому что все делалось по доброй воле и «по любви».
Когда может произойти разочарование? Когда ты проводишь большую часть своей жизни, притворяясь кем-то другим. Когда ты идешь не своим путем (под влиянием близких людей, ситуации, общества и т. д.).
Когда большую часть жизни ты не жил своей жизнью. И наконец, он не только осознал это, но и признал это. Почему это признание пришло именно в этот период? Да, потому что течение времени невозможно повернуть вспять. У вас больше нет впереди бесконечной молодости. Вы видите изменения в своем теле, внешности, здоровье… И начинаете слышать в голове устойчивое «тик-так». Ты понимаешь, что времени нет. Как насчет еще 20-30 лет и в рай. А ВЫ ЕЩЕ НЕ НАЧИНАЕТЕ ЖИТЬ!
Поэтому утверждение о том, что кризис среднего возраста затрагивает всех, неверно. Это касается только тех, кто всю свою жизнь занимался чем-то не тем, чего им действительно хотелось.. И об этом стоит задуматься. Теперь, когда мы понимаем, что кризис среднего возраста не касается стареющего мужчины, который в 60 лет покупает красную спортивную машину, бросает семью и детей и заводит двух молодых любовниц, ответьте на вопрос: «Живу ли я так?» тот Или что кризис происходит со мной?
Страх смерти
И пока ты думаешь, я вернусь к страху смерти, потому что страх одиночества также накладывается на страх смерти.
Хорошая почва, я вам скажу. Потому что умирать в одиночестве страшно.
Умирать вообще страшно. Мы не знаем точно, что будет дальше и есть ли «запредельное».
Смерть — одновременно самая надежная гарантия и величайшая неопределенность. Это гарантированно произойдет со всеми нами. Но мы ничего не знаем о том, что произошло дальше. И то, и другое пугает мозг, ввергает его в онемение и панику.
И тогда страх одиночества поднимает голову и говорит: «Будь с кем-нибудь, чтобы не умереть в одиночестве». И это смешно.
Потому что ты умрешь один.
Опыт смерти нельзя ни с кем разделить. Присутствие кого-то поблизости никак не успокаивает эмоции умирающего. Ваши дети или внуки у вашей постели этого не изменят. Ты умрешь. Это будет ваш опыт. И никто не может это исправить. На этот раз.
Второе: очередная ложь о том, что наличие супруга, детей и внуков каким-то образом гарантирует стакан воды или присутствие при уходе в мир иной.
Расскажите это космическому количеству одиноких пожилых людей, пожилых людей в домах престарелых, пациентов в гериатрических отделениях. Скажи им. Да.
Пусть они печально покачат головами в ответ.
Нет. Ни партнер, ни дети, ни внуки не могут гарантировать одинокую старость, стаканы воды и смерть в семейном кругу. К сожалению и да ладно.
Стоит ли говорить о том, что рожать детей, чтобы в старости взвалить на их плечи бремя, — плохая идея? Не делай этого таким образом. Рожать детей необходимо без отложенных вторичных выгод. И вам придется разобраться со своими страхами самостоятельно. Оставьте детей в покое. У них будет свой путь и свои страхи.
