Широко распространенное мнение гласит, что женщины прибывают через 40 лет и очень сильно похудят. Виноват подход менопаузы и гормонального фона. Это действительно так? Вместе с Тепловой Анной Сергеевной, помощником факультета эндокринологии Университета ИКМ Пироги.
С началом менопаузы в теле женщинам, выраженные гормональные метаболические изменения действительно возникают. Причиной увеличения массы тела и трудностей в мониторинге массы тела является дефицит и нарушение метаболизма сексуальных стероидов. Тем не менее, важно обратить внимание на тот факт, что ожирение у женщин в постменопаузе является преимущественно интуитивным по своей природе. Этот тип ожирения характеризуется эктопией жирной ткани, то есть его локализацией вместо подкожного жира в других органах и тканях, что приводит к нарушению их функций.
Другая вера связана с подходом менопаузы и гормональных изменений в организме: если врачи назначают гормональную заместительную терапию, это неизбежно приведет к увеличению веса. Это правда?
Гормональная заместительная терапия направлена на восстановление влияния гормонов на органы и ткани, поэтому она не связана с увеличением массы тела. Напротив, существует большое количество данных, которые подтверждают положительный эффект своевременного назначенного менопаузального гормонального массы тела и профилактики метаболических нарушений.
Можем ли мы сказать, что метаболизм замедляется с возрастом? А что вообще влияет на метаболизм?
Метаболические расстройства, вызванные гормональными изменениями и характеристиками образа жизни в менопаузе, могут проявляться при увеличении массы тела и количестве висцерального жира, снижении липидного и углевода метаболизма, а также повышение артериального давления и развития других сердечно -сосудистых заболеваний.
Каким должен быть калорийный закон женщин 40-45 +для прибытия?
Содержание калорий в рационе зависит от ряда факторов, но известно, что для снижения массы тела ежедневное содержание калорий может быть уменьшено максимум на 500 ккал оригинала, но не должно быть ниже 1200 ккал/день Полем Такая нехватка калорий способствует эффективному снижению массы тела, но позволяет вам поддерживать необходимый минимум полученных питательных веществ. Кроме того, для эффективного сокращения и поддержания массы тела необходимо потребление достаточного количества пищевого волокна, рыбы и морепродуктов, уделять особое внимание минимизации жира, использования стола и алкоголя. Чтобы контролировать поведение питания, рекомендуется тщательно жевать еду, а также особое внимание уделять стандартизации ночного отдыха.
Обычно для расчета «идеального веса» используется рост формулы в сантиметрах минус 100 ». Она честна? Или должен рассчитывать индекс массы тела?
Общепринятый метод оценки массы тела — это индекс массы тела, но сегодня нет никаких сомнений в том, чтобы оценить окружность талии как метод диагностики висцерального ожирения. Нормальный индикатор окружности талии для женщин составляет менее 80 см. Из присутствия углевода метаболизма.
Есть ли связанные с возрастом проблемы с потерей веса? Что они объяснены?
Возрастное увеличение массы тела у мужчин также может быть объяснено абсолютным или относительным снижением мужских половых гормонов. В то же время снижение гормонов происходит постепенно и долгое время и, как и у женщин, сопровождается рядом метаболических нарушений.
Информация на сайте является ссылкой в природе и не является рекомендацией для независимой диагностики и назначения лечения. Проконсультируйтесь с врачом за проблемы со здоровьем.
10.02.2025
Обновлено 10.02.2025
