Все знают о пользе спорта. Кажется, что с физической активностью у детей проблем быть не может – они только и делают, что бегают, прыгают и играют в пятнашки, салочки и другие спортивные игры. Это занятие позволяет «выпустить пар», перезагрузиться и расслабиться после тяжелого школьного дня. Кроме того, любая подвижная игра – это хорошая кардионагрузка и полезное занятие. Однако многие родители отмечают, что их ребенок не любит играть в саду, а когда заходит речь о физкультуре, закатывает глаза или пытается говорить тошно. Что делать, если ребенок не хочет заниматься спортом, рассказывает Татьяна Мусатова, психолог спортивно-развлекательного центра НЕБО.
Почему ваш ребенок не любит спорт?
Лень не всегда является причиной «неспортивного» поведения. Дети, как правило, не так ленивы, как принято считать; напротив, их мозг, жаждущий информации и активности, всегда нуждается в чем-то новом. Но есть причины, которые могут снизить мотивацию к занятиям спортом.
Первый, На что следует обратить внимание родителям «неспортивного» ребенка, так это на его самочувствие и физическую форму.и не только физически. Учеба в школе – серьезная задача, которая дается не каждому легко.
Причина 1: перенапряжение
Многие дети очень устают от большого количества людей, общения и шума – другими словами: испытывает сенсорную перегрузку. Совершенно нормально, что после напряженного дня им хочется спокойно поиграть на компьютере вместо того, чтобы пойти на спортивную площадку.
Таким детям лучше предложить индивидуальное обучение или творческую деятельность, где они смогут посидеть в тишине и расслабиться.
Причина 2: слабая организация
Условия в школьной гимназии или отделении может отличаться от «взрослых» фитнес-клубов, и не в лучшую сторону.
Например, в школьной раздевалке всегда не хватает места, чтобы спокойно переодеться; Вода в душе слишком холодная, а униформа занимает весь чемодан, и ее трудно нести.
Ответственность может также лежать на учителе физкультуры.: он не хочет и не знает, как заинтересовать детей, он бросает мяч классу в начале урока и просто следит, чтобы никто не пострадал.
В этом случае Полезно показать ребенку, что спорт может быть интересным. — Например, посетите вместе спортивно-развлекательный центр, попрыгайте на батутах или организуйте спортивные игры с другими родителями.
Причина 3: Ему это просто не нравится
Окончательно, ребенку может просто не нравиться тот или иной вид спорта.
Не все мальчики хотят заниматься борьбой или футболом, не все девочки хотят ходить на гимнастику или танцы. Чтобы понять, какой вид спорта любит ваш ребенок, ты должен дать ему возможность попробовать разные варианты. Например, прыжки на батуте, скейтборде, паркур, BMX или воздушная гимнастика.
Сегодня все эти виды спорта организованы таким образом, чтобы ими можно было безопасно заниматься. В спортивных центрах имеется защитное оборудование для детей всех возрастов, а занятия ведут опытные инструкторы.
Важно отказаться от стереотипов и прислушаться к ребенку – какие занятия ему интересны?
Как мотивировать и поддерживать
Даже если причина выявлена и ребенок готов заняться спортом, сделать первый шаг может быть сложно.
Индивидуальный подход к мотивации
Мотивировать ребенка можно разными способами. Здесь важно проявить родительские инстинкты и индивидуальный подход.
Может быть, Ваш ребенок любит соревноваться и делает каждое задание сложным? При этом ему нравятся соревнования и соревнования, их часто проводят в спортивных и развлекательных центрах.
Другим детям Личный пример родителя важен. Это очень эффективный инструмент. Согласитесь, сложно «продать» ребенку ценность и важность спорта, если сами родители предпочитают полежать на диване с книгой. Найдите вид спорта, который нравится всем, и вместе зарегистрируйтесь на него. Многие студии и секции имеют минимальные возрастные ограничения.
После тренинга можно обсудить это событие и поговорить о мыслях и чувствах ребенка.. Такое совместное свободное время укрепит ваши отношения.
Есть и дети, которые готовы на все, лишь бы они были в компании и без скучных школьных правил. Для них идеально подходят групповые тренировки в развлекательных центрах. Здесь тоже есть свои правила, но инструкторы умеют преподнести их весело и не уничтожая энтузиазм даже самых отъявленных бунтовщиков и непосед. Занятия спортом с другими детьми — это хорошая социализация и тренировка.
Похвала и поддержка
Одной мотивации недостаточно. Ребенку необходимо видеть и чувствовать, что его старания замечены и оценены по достоинству.и не только во время занятий, а вообще.
При выборе отделения или студии учитывайте интересы вашего ребенка.. Не обесценивайте интересы и увлечения, не превращайте выбор спорта в торг.
Хвалите и поддерживайте ребенка, поощряйте все его победы и старания.. Иногда для взрослых просто сходить в спортзал после работы – это победа, то же самое касается и детей. То, чем занимается ребенок, уже достойно похвалы, даже если он не показывает высоких результатов.
Избегайте перегрузок, в том числе умственных.. График ребенка не должен быть плотным; должно оставаться время для отдыха и безделья. Предложите свою помощь: например, с домашним заданием или работой над творческими проектами. Не обязательно делать все за ребенка, но всегда можно предложить пойти в лес и собрать для поделки лучшие сосновые шишки.
Вот еще несколько советов родителям. Мы уверены, что вы их уже знаете:
- отказаться от излишней критики;
- не повышайте голос и не «выясняйте ситуацию»;
- больше разговаривайте с детьми – это развивает доверительные отношения;
- поощряйте общение с другими детьми, приглашайте друзей ребенка в гости;
- Не забывайте подавать пример.
Заключение
Спорт и физическая активность помогут разгрузить разум, улучшить здоровье и даже улучшить отношения в семье.ведь совместная деятельность всегда объединяет людей.
Если вам кажется, что ваш ребенок неспортивен, подумайте еще раз: может быть, вы еще не показали ему тот вид спорта, который ему понравится? Попробуйте что-то новое вместе!
