«Я должен» — о любви
Мы берем на себя различные обязательства, чтобы заслужить любовь и одобрение других.. Это так просто. Да, мы пытаемся соответствовать чужим представлениям о том, какими мы «должны» быть, вместо того, чтобы быть самими собой – просто потому, что мы хотим чувствовать себя любимыми.
Я уверен, что многие из нас сталкивались с ситуациями, когда нас просили помочь или что-то сделать, и мы соглашались, даже если у нас нет на это времени, сил или желания. Но мы все равно согласны. Потому что боимся обидеть отказом. Потому что мы боимся разочаровать другого. К нам обратились с просьбой, значит, нам нужно помочь – мы не хотим, чтобы нас заклеймили как плохих, бесчувственных людей? Кто, если не мы? Они не смогут выжить без нас.
Но отказать в просьбе — это не то же самое, что «быть плохим».. Каждый из нас ищет пути решения своих проблем. И если мы не можем помочь кому-то прямо сейчас, тогда они идут дальше и ищут того, кто может. И не оправдывайтесь, почему вы не готовы или не хотите помочь. Достаточно сказать простую и понятную фразу: «Я не могу». И в этот момент важно перестать пережевывать в своей голове мысли о том, что о нас подумают и как отреагируют. Не приспосабливайтесь к кому-то другому в ущерб себе.. Если вы боитесь обидеть, вы не сможете обидеть кого-то, если только он не решит обидеться на ваши слова или действия. Здесь исключительно выбор каждого отдельного человека: обижаться или нет.
Быть добрым ко всем – позиция полезная и понятная, если мы хотим признания и любви.и «Я помогаю, и за это меня ценят». И благодаря «я хороший» я поддерживаю уровень части своей ценности внутри себя. Но наша ценность не в рейтингах и одобрениях, а исключительно в самооценке. А самооценка определяется ощущением себя, чего я хочу.
И тут возникает вопрос: а получается, что любовь всегда чем-то определяется? То есть, если мы откажем кому-то помочь, он разлюбит нас и не захочет оставаться с нами друзьями и общаться?
Лично мне очень не нравится история о том, что любовь нужно заслужить. Да, я не говорю, что в отношениях важны действия и намерения. Но они должны идти от сердца, без корыстного стремления получить что-то взамен.
Хотите помочь – помогите, но не ставьте галочку «У меня все в порядке».
Знаете, это как дарить подарки и не ожидать взамен хотя бы миллион благодарностей. Следите за собой. Например, представьте, что в пять утра вас приглашают на другой конец города встретиться с дальним-далеким родственником. Какие мысли придут вам в голову? Что произойдет, если вы откажетесь? Обижаются ли они на вас, перестают с вами общаться и приглашать на отдых, перемывают вам кости за вашей спиной?
Если ваши мысли вращаются вокруг: «Я не хочу, чтобы люди думали обо мне плохо», то у меня плохие новости. Это означает, что вы считаете себя недостойным безусловной любви.
Попытка заслужить чужое расположение приводит к потере собственной идентичности. Когда человек пытается во всем угождать другим, он топчет горло собственным интересам и потребностям и с каждым днем чувствует себя все более опустошенным.
Можете ли вы догадаться, к чему я клоню?
По сути, это не жизнь своей собственной жизни.. Здесь в полном расцвете только обесценивание, неуверенность, страх и неизбывный страх никогда не быть достаточно хорошим для других. Но настоящая любовь случается только тогда, когда есть абсолютное принятие и взаимное уважение. Без всяких «заслуг». Что подпитывает наше желание «снискать расположение» кого-то другого?
Непрошеный совет
В своем блоге я иногда сталкиваюсь с ситуациями, когда моя аудитория чего-то ждет от меня, и я как будто должен оправдать их ожидания. Как это выглядит? Я сейчас объясню.
Мне часто пишут в личные сообщения: «Ты была такая красивая, милая. А теперь эти татуировки, тьфу!.. Они выглядят ужасно. Ведь можно было получить и маленькую, незаметную. Но не на всю руку…»
Мои подписчики неосознанно пытаются вписать меня в свои ценности, рамки и стереотипы? Конечно. Но действительно ли татуировка на всей руке сделала меня плохим человеком? Конечно, нет. К сожалению, многие просто не могут жить, не выражая своих «чувств» по тому или иному поводу. Особенно, если их об этом не просят.
В таких случаях у меня всегда возникает один вопрос: сколько свободного времени у человека, чтобы с таким энтузиазмом давать «умные» советы и навязывать свою точку зрения тому, кто его об этом даже не просил?
Высказывать свою точку зрения и давать советы можно и нужно, но только в одном случае в жизни, когда к тебе пришли и сказали: «Послушай, скажи мне, что ты думаешь?» Просто потому, что вы тратите на это время и силы и участвуете в жизни других. А человек, которому адресован совет, находится в своем вакууме, он его не просил — он ничего из того, что вы сказали, не возьмет.
Я считаю, что делиться своим мнением имеет смысл только в том случае, если другой человек действительно заинтересован в том, что вы говорите.
Когда кто-то просит совета, потому что ему сейчас очень нужна помощь. Во всех остальных случаях вы говорите в пустоту. И, пожалуйста, не навязывайте свои ценности всему и каждому. Именно в этом заключается уникальность каждого из нас: в наших субъективных, личных решениях и выборе.
Помню, я хотел сделать татуировку. Это была моя мечта. Но я знала, что мои родители и муж будут против: «Почему? Не порти свое тело». Я столкнулся с дилеммой: делать то, что думают другие, или то, что хочу я. В результате я сделал свою первую татуировку в тридцать один год. И в этот момент я понял, что трачу много энергии на служение мыслям других, что живу по навязанным мне убеждениям, стереотипам и сценариям, а жизнь тем временем проходит мимо меня. Она не останавливается. А у меня только один.
Так неожиданно тату подарило мне новые грани в жизни. И дело не в том, что оно проявится на моем теле. А дело в том, что я сделала выбор в пользу себя, своего желания. Конечно, татуировки нужны не всем, не все должны их любить и желать. Это пример из моей жизни, который научил меня помнить, что у каждого человека должен быть выбор. Свой, а не навязанный никем, даже самыми близкими и родными людьми, желающими только добра и счастья. Но есть их взгляд на мир, а есть ваш – и они не обязательно должны совпадать.
И еще я заметила такую закономерность: когда мы позволяем другим людям проявить себя, позволяем им быть самими собой, жить своей жизнью, а не судить, не оценивать, тогда люди вокруг нас начинают уважать наш выбор.
Непрошеный совет разрушит вашу жизнь по двум причинам. Во-первых, ты пересекаешь личные границы: Как правило, люди предпочитают сами решать свои проблемы и не любят, когда другие вмешиваются в их личную жизнь. Во-вторых, такие советы зачастую неработоспособны и неуместны.
Для человека, который считает, что он всем что-то должен, чрезвычайно важно научиться говорить простое и лаконичное «нет», когда его что-то не устраивает или не устраивает. И если кто-то обиделся на ваш отказ, это его право.
Постарайтесь не видеть здесь эгоизма, когда человек думает только о себе. Нет. Я о другом: поставьте себя на первое место – это залог легкости жизни. Сохраняйте баланс и отвечайте только за свои чувства.
