Строительство. Ремонт. Садоводство

Регулярная медитация завоевала популярность как эффективное средство борьбы со стрессом и беспокойством. Достаточно 15-20 минут, чтобы вернуться к своим мыслям, расслабиться или зарядиться энергией. Но не все медитации одинаково полезны — одни могут вызвать головную боль, другие — привести к большему психическому расстройству. Как не ухудшить свое состояние, что нужно знать перед началом практики и как сделать ее безопасной?

Медитация не является универсальной таблеткой или лекарством от любой болезни — у нее могут быть побочные эффекты. Следует знать их заранее и не практиковать технику во время обострения психических или психических состояний.

У людей с легко возбудимой нервной системой медитация может усилить чувство тревоги и привести к головокружению. Когда разгорается депрессивное расстройство, сопровождающееся навязчивыми мыслями и образами, погружение в медитативное состояние может усугубить состояние.

Практику осознанности лучше использовать как дополнение к основному лечению в период ремиссии.

Интенсивные медитативные практики могут быть противопоказаны при ряде заболеваний и состояний. К ним относятся:

Длительное употребление алкоголя или наркотиков может привести к рассеянности. Без длительного медикаментозного лечения не всегда удастся вернуться в нормальное состояние.

Какие медитации могут быть опасны

Даже психически и физически здоровые люди должны серьезно относиться к медитации. Сегодня в Интернете можно найти так называемые «практики фаст-фуда»в котором реальность игнорируется. В результате советую пройти поверхностную работу, спонтанные реакции на происходящее вокруг. В медитации мы не отказываемся от своих чувств, мы познаем реальность во всех ее проявлениях. Только через осознание истинных причин и следствий приходит понимание, появляется желание действовать в правильном направлении.

Но «практика быстрого питания» — не самый плохой вариант. Есть действительно опасные приемы, которые могут вызвать заболевание или ухудшить общее самочувствие..

К ним относятся практики, связанные с астралом и уходом из физического тела. В процессе человек не осознает себя, улетает в незнакомые пространства. Такие практики могут буквально свести с ума — происходит деволюция, от которой страдает наша психика.

В трансовых техниках, которые были популярны некоторое время назад, у человека отсутствует ясная голова. Его внимание сосредоточено не на нем самом, а на определенных образах, воспоминаниях или фантазиях. Для входа в транс иногда требуется помощь кого-то еще, кто обладает определенными знаниями и навыками.

Иногда медитацию также называют нахождением в измененном состоянии из-за приема различных веществ. – растительные препараты или части растений. Но это не совсем так, ведь человек получает яркие образы и информацию, не имеющую к нему никакого отношения. Все эти прозрения и прозрения часто искажены, поэтому их не следует воспринимать буквально, тем более следовать им.

Например, вы хотите стать спокойнее и эмоционально устойчивее. В трансе или «веществе» могут появляться образы или мысли, как будто они приходят из космоса. Но как их отследить не понятно. Только сознание в медитации будет восприниматься гармонично — вы сможете адекватно воспринимать и применять новую информацию в жизни.

Существуют практики так называемого возбуждения эмоций, выводящих человека из равновесия. Они могут быть опасны, потому что эмоциям не позволено нами управлять. Для начала стоит научиться работать с мыслью, а через нее — со сферой чувства. В противном случае эмоции возьмут верх и начнут управлять вами.

Всего 4 отзыва Читать все отзывы.

21.07.2023

Обновлено 21.07.2023