Анемия – это состояние, при котором в крови недостаточно эритроцитов, эритроцитов, которые участвуют в транспорте кислорода. По оценкам экспертов Всемирной организации здравоохранения, каждый четвертый человек на Земле страдает анемией. В основном это касается женщин и детей, но столкнуться с этим нарушением может каждый.
«Анемия может возникнуть в результате кровопотери, но может возникнуть и по другим причинам. Например, преждевременное разрушение эритроцитов или недостаточное их образование. Недостаточный синтез эритроцитов, в свою очередь, может быть вызван дефицитом железа в рационе или нарушением его всасывания».— поясняет Ольга Викторовна Малиновская, руководитель медицинского отдела сети лабораторий КДЛ компании Медскан.
Анемия, вызванная дефицитом железа, называется железодефицитом. Вегетарианцы, беременные женщины и женщины с обильными менструациями более чувствительны к нему, чем другие. В целом женщины более подвержены анемии, чем мужчины, из-за физиологических особенностей и ежемесячных кровопотерь. Железодефицитная анемия – наиболее распространенная форма анемии. Значительно реже встречается анемия, связанная с дефицитом витаминов В9 и В12..
Заподозрить анемию по внешним признакам не всегда можно, поскольку симптомы неспецифичны. Этот утомляемость, бледность, усталость, ломкость ногтей, головная боль, снижение работоспособности. Появление этих симптомов, особенно в ситуациях, когда образ жизни существенно не изменился, должно стать поводом для обращения к терапевту для обследования. Помимо разговора с пациентом Для сбора анамнеза врач назначит лабораторные исследования.. Например, это серия анализов «Гематологические, диагностика анемии», включающая в себя основные показатели, изменения в которых могут указывать на причину плохого самочувствия.
К ним относятся не только оценка уровня гемоглобина, количества эритроцитов и уровня железа, но также, например, определение концентрации ферритина и трансферрина. Ферритин – показатель, отражающий запасы железа, с помощью которого можно компенсировать небольшой дефицит этого микроэлемента, а трансферрин – белок, в котором железо запасается в печени.
Если анемия уже появилась, справиться с ней можно не только изменив свой рацион. – Для предотвращения этого состояния можно использовать только диету. Если анемия подтверждена, необходимы добавки с железом или витаминами B9 и B12.. Вам не обязательно назначать их самостоятельно; В зависимости от результатов анализов специалист определяет правильную дозировку, форму препарата и продолжительность приема.
«Но чтобы предотвратить развитие анемии, важно соблюдать здоровую и сбалансированную диету. В свой рацион следует добавить больше продуктов, богатых железом: красное мясо, печень, яичные желтки, фасоль, морепродукты, темный шоколад, листовые салаты. Людям с повышенным риском развития анемии, например беременным женщинам, кормящим женщинам и вегетарианцам, ваш врач может порекомендовать профилактический прием добавок железа, чтобы предотвратить дефицит железа.— добавляет Ольга Малиновская.
