Психолог против мастера: почему ремонт вызывает стресс и как не стать серым до его окончания — Inmyroom

Каждый второй русский, который пережил ремонт, сравнивает этот опыт с легким концом света. И дело не как материалы или работа строителей. Даже простая живопись стен может превратить сбалансированного человека в кусок нервов. Мы поговорили с экспертами и узнали, почему это происходит и что с этим делать.

Первая и самая могущественная психика — это встреча мечты с реальностью. Красивые картинки из Pinterest редко учитывают реальные размеры комнат, высоту потолков и, что наиболее важно, бюджет. Выберите три картины для себя: что вы хотите, на что достаточно денег и что готово к умственно. Обычно это три совершенно разных интерьера.

Даже если вы не живете в квартире во время ремонта, само чувство «неполноты» создает постоянный стресс. Мозг воспринимает отсутствие постоянного жилья как угрозу и включает тревогу. И он, в свою очередь, заставляет нас найти вину с мелочами и теряет терпение.

Немногие люди готовы к тому факту, что оценка может расти в процессе. Непредвиденные расходы являются основным триггером конфликтов между клиентами и строителями. И дело не жадность: наш мозг воспринимает любые незапланированные расходы как угрозу для безопасности.

• Заложить минимум 20% непредвиденных расходов в бюджете;
• Найдите временное жилье (и будьте готовы жить там дольше, чем планировалось);
• Нарисовать письменный график работы;
• Сделать подробную оценку в соответствии с материалами;
• Подумайте о плане B для всего: от цвета стен до времени движения.

• Сделайте отдельный календарь для управления этапами;
• Исправить все соглашения в письменной форме;
• Приходите к объекту по графику;
• Найдите способ снять стресс (Sport отлично работает здесь);
• Ведите дневник прогресса — нам часто кажется, что ничего не движется, хотя это не так.

• Принять паузу. Эмоциональные решения во время ремонта, как правило, самые дорогие;
• Составьте список того, что уже было сделано;
• Помните: ремонт — это марафон, а не спринт;
• Признайте, что нет идеального ремонта;
• Планируйте приятную деятельность, которая не связана с ремонтом.

Удивительно, но опытный ремонт может сделать вас сильнее. Люди, которые успешно завершили даже небольшую ремонтную заметку о том, что они стали более уверенными в себе. Они узнали:

• Защищать свои интересы;
• Компромисс;
• Управлять стрессом;
• Планировать бюджет;
• Принимать несовершенные решения.

Возможно, именно поэтому те, кто испытал один ремонт, второй гораздо более спокойны. Хотя они обычно клянутся, что никогда больше не примут изменение квартиры.