Когда Софии Лорен исполнилось 80 лет, журналисты ожидали увидеть усталую звезду прошлого. Вместо этого они встретили женщину с безупречной осанкой, сияющей кожей и тем самым магнетизма, которая покорила мир в 1950 -х годах. Секрет был не в дорогих процедурах или генетике — но в простых ритуалах, которые она выполняла на протяжении десятилетий.
Главное из статьи:
- София Лорен сохранила красоту благодаря ежедневным ритуалам, а не дорогим процедурам;
- Его утренний график включал контрастный душ, оливковое масло и 20 минут йоги;
- Актриса никогда не сидела на диетах, но следовала средиземноморской пище;
- Основной секрет красоты, она рассмотрела позитивное мышление и страсть к жизни;
- Ее домашние рецепты красоты сегодня актуальны — простые, доступные, эффективные.
Утро начинается с холодной воды
В 6 часов утра, пока весь мир все еще спал, Софи приняла контраст. Сначала горячая вода, потом — лед. «Кожа должна проснуться», — сказала она. Этот ритуал активирует кровообращение, подтягивает кожу и дает заряд энергии на весь день.
После душа — массаж всего тела с оливковым маслом первого вращения. Не кремы для тысяч евро, а с простой маслом, которая находится на каждой итальянской кухне. Лорен потерла его круглыми движениями, уделяя особое внимание шею и вырезы.
Йога для души и тела
20 минут ежедневной йоги — она была священной. Нет сложных асан или модных направлений. Простые упражнения для растяжения, дыхательная гимнастика и медитация. «Тело стареет, когда мы забываем слушать его», — объяснила актриса ее философию.
Ей особенно понравилась поза «Dog Face Down» — сказала, что улучшает свой цвет лица лучше, чем любая косметика. И было правильно: перевернутые позы действительно увеличивают кровоток к лицу.
Еда как лекарство
Диета? Софи смеялась над этим словом. Вместо ограничений — средиземноморская кухня: свежие овощи, рыба, оливковое масло, немного красного вина. Завтрак неизменно включил эспрессо, свежевыжатый лимонный сок и кусок темного хлеба с помидорами.
Секретное оружие — макароны с томатным соусом три раза в неделю. «Углеводы дают энергию, помидоры — ликопины для молодежи кожи. Главное — не переедание», — поделилась она.
Домашняя косметика от звезды
Софи самостояла. Любимый — от авокадо, мед и оливкового масла. Смешано в равных пропорциях, применяется в течение 15 минут. Результат: увлажненная сияющая кожа без единой морщин в 60 лет.
Для волос я использовал маску из яичных желтков и масла из бурдока. Применяется за час до мытья, завернутой в полотенце. Волосы оставались густыми и блестящими до последних лет.
Губы были смазаны смесью меда и корицы — натуральный скраб и пищу одновременно. Этот рецепт все еще популярен среди блоггеров красоты.
Психология красоты
«Красота начинается с мыслей», — повторила Лорен. Каждое утро она говорила три вещи, за которые она была благодарна. В вечернем проведении дня и нашел в нем что-то хорошее.
Стресс, по ее мнению, возраст быстрее. Поэтому она избегала токсичных людей, не читала негативные новости перед сном и окружила себя красивыми вещами.
Секрет, который все еще работает
Страсть — это то, что отличила Софи от других красивых женщин. Страсть к работе, для семьи, для жизни. В 70 лет она влюбилась в новые роли в 80 — она овладела социальными. Сеть.
«Когда женщина перестает удивляться миру, она начинает стареть», — сказала актриса. И действительно: те, кто следит за ее примером — остаются любопытными, активными и молодыми душами — выглядят моложе сверстников.
Может быть, это не о оливковом масле и контрастной душе. И тот факт, что София Лорен просто жила полной жизнью — и это было видно в ее каждом жесте. Попробуйте утренний ритуал как минимум неделю. Возможно, секрет итальянской красоты будет проще, чем кажется.
Обложка: mirtesen.ru
Похожие записи:
- 10 способов начать утро, чтобы день был продуктивным: что действительно работает — inmyroom
- Что такое аутофагия и как она помогает потерять вес — inmyroom
- Диета и образ жизни Гвинет Пэлтроу: что ест актриса и почему она работает — в inmyroom
- Что нового на кухне в 2024 году? Тенденции ремонта и дизайна — INMYROOM
