Секреты красоты советских актрис: то, что они ели и как они заботились о себе — Inmyroom

Важный: Перед использованием каких -либо методов ухода за кожей и изменения в рационе рекомендуется проконсультироваться с врачом, особенно при наличии аллергии или хронических заболеваний.

«Мое лицо — моя зарплата», — непосредственно заявила Лайудмила Гурченко, понимая, насколько важен внешний вид для сцены и экрана. И она была не одинока в этом понимании. Советские актрисы, несмотря на дефицит косметики и отсутствие пластической хирургии, сумели выглядеть потрясающе до старости.

Их секреты красоты сегодня кажутся простыми в примитивности: никаких суперфудов, дорогих процедур или личных тренеров. Но была железная дисциплина, домашние маски и четкое понимание: красота — это ежедневная работа, а не дар природы.

Звезда советского кино приблизилась к завтраку с аристократической тяжестью. Стало известно о диете Любова Орловы благодаря ее домохозяйке, которая рассказала о постоянном утреннем ритуале актрисы.

Каждое утро Орлова начинали с ледяного душа ровно в 8 часов утра. Я считал это эффективным способом поддерживать тон кожи. Завтрак состоял из двух вареных яиц, куска черного хлеба и любого фрукта. Актриса вообще отказалась от ужина.

Такая диета смутно напоминала советскую медицинскую таблицу № 9 для диабетиков, но была еще более строгой. Силовая система Орловы стала настолько популярной, что тысячи женщин начали следовать за ее примером.

Спорт не мог стоять, но она поняла: было невозможно сохранить фигуру без усилий. Поэтому, одолевая себя, она ежедневно занималась балетной машиной. Она верила: главное — это дисциплина, а также корсет, который помогает сохранить осанку и контролировать пищу, «чтобы понять, в какой момент лучше остановиться». Следовательно, это практически не удаляло его.

Ни для кого не секрет, что Геркунко внимательно следила за ее фигурой. Легенды идут на ее тонкую талию. И хотя она никогда не сидела на строгих диетах, она всегда всегда держала в еде табу.

Она придерживалась разумной энергетической системы: она выбрала небольшие порции и 4-5 блюд в день: углеводы — в первой половине дня — белок — во втором. Начиная с юности Герченко была внимательна к тому, чтобы уходить за себя.

Сама актриса сделала кремы, чтобы быть уверенными в композиции. Когда она стирала, она предпочитала отварные травы, которые ранее заморозили и вытерли лицо льдом. Она никогда не избавляла средства на косметику дорогостоящего ухода, но дополнила приобретенные средства с домашними масками.

Периодически, где угодно и в любое время занимались гимнастикой: само организм побуждал Лаюдмилу Гурченко, когда были необходимы упражнения. Ей не нравились диеты: она придерживалась принципов правильного питания, ограничилась жареной, соленой и сладкой пищей.

У актрисы были свои секреты красоты. С 29 -летнего возраста Bystritskaya спала в упругости, чтобы исключить появление морщин. Я применил повязку на лоб, зафиксировал повязку корону и подбородок, затем наложил на глаза на маску, а на шею — красную повязку, чтобы сохранить мой голос.

Утром почасовая тренировка с гантелями и взвешивающими агентами была обязательной. Bystritskaya предпочитал правильное питание: вареная курица, овощи, творог. Утром я пил только из свеклы, яблок, морковки. Оставшиеся картофельное пюре пошли в суп, где знаменитость добавила еще пару картофеля.

Одним из фирменных трюков является простое, но эффективное упражнение: Элина разбросала коробку с матчами на пол и наклонилась по каждому по очереди. Этот урок помог ей сохранить гибкость и улучшить кровообращение.

Его самый необычный секрет связан с поездкой в Германию. Там жена советского дипломата открыла актрису для метода повязки лица — средства, которое опережает ее время.

Актриса, откровенно говоря, признает, что вся его жизнь тщательно контролирует ее вес, ограничивает себя калориями и не ест через шесть. И каждое утро она принимает прохладный душ, который дает ей энергию на весь день.

Брендовые стрелы Светланы Светлихнайя, которые она не оставила даже в старости. Деликатный цвет губ и подчеркиваемые глаза являются корпоративным составом актрисы, которую она даже применила дома.

Чтобы быстро привести себя в форму, актриса использовала жесткую диету, которая длилась 12 дней. Каждые три дня необходимо было съесть только один продукт: кефир, курица без соли, зеленые яблоки или сыр с низким содержанием вина. В первые два дня она выпила только кефир с низким содержанием кера, добавив чайную ложку меда в стакан.

Эластичные самолеты холодной воды массировали кожу актрисы, защищая ее от появления целлюлита. Она рассмотрела этот простой метод одним из основных секретов ее красоты.

Звездная карьера Варли началась с «кавказского пленника», где ее естественная красота покорила всю страну. И секрет актрисы был на удивление прост — никаких сложных ритуалов.

Варли всегда предпочитал частые поездки в сауну и травяные маски для лица. Основной секрет ее красоты, Наталья на протяжении многих лет называла маской сметаны. Она использовала ферментированные молочные продукты не только внутрь, но и вне: она любила маски из холодной сметаны, которая идеально тонит кожу.

На волосы особая уход: ежедневная мытья. В любой среде, в любом случае — но вам нужно мыть голову каждый день. По словам актрисы, это то, что дает громкость прически.

Еще одна красавица, которая любила продукты натурального ухода. Актриса предпочитала косметику на основе водорослей, поскольку у нее была аллергия на витамин В, и было очень трудно выбрать правильные продукты.

Мирошниченко защищала естественную красоту: можно редко замечать тон на лице — она предпочла естественный цвет лица. Основным уходом было очищение с травяными отварами и увлажнения натуральными маслами.

Певец выбрал самый сбалансированный подход к питанию среди всех звезд. Пьеха съел все, но строго контролировал частоту приема пищи и размер порций.

Ее завтрак был максимально простым: овсяная каша на воде, фрукты, чай без сахара. Но главное правило — никогда не переедать и строго в соответствии с графиком. Этот принцип умеренности Пьеха наблюдала всю свою жизнь.

Природа щедро дала это в гармонию, поэтому в юности ей не нужна диета. С возрастом, когда метаболизм замедлился, она просто отказалась от ужинов.

Улианова была минималистской в уходе: «У меня достаточно простых сливок и чистой воды. Зачем переплачивать за« магические »банки?» Этот минимализм также распространялся на отношение к физическому нагрузку.

Тем не менее, актриса считала не внешние ритуалы, а внутреннюю гармонию: «Я не держу зло в своем сердце, я не завидую, я не трачу силу на обиду. Я думаю, что это главный секрет молодости».

Питание граждан СССР контролировалось Институтом власти Нарххрава. Гастроэнтеролог Мануэль Певзер разработал специальные «столы» для людей с разными болезнями. Для людей с избыточным весом была предназначена для таблицы № 8: жареный был заменен вареным или рагу, три приема пищи были раздавлены при 5-6, было рекомендовано отказаться от быстрых углеводов.

Большинство актрис придерживались аналогичных принципов:

• Строгий режим дня и питания;
• Отказ от ужина или очень легкий ужин до 18:00;
• Ежедневные процедуры воды (контрастный душ, вытирать);
• Домашняя косметика из натуральных продуктов;
• Обязательная физическая активность;
• Травяные отварки вместо купленных тоников.

Современная медицина подтверждает правильность многих советских подходов к красоте.

• Процедуры контрастной воды действительно улучшают кровообращение и тонус кожи. Травяные отварны содержат природные антиоксиданты и анти -инфляционные вещества.
• Отказ от позднего ужина согласуется с современными исследованиями циркадных ритмов. Регулярная физическая активность замедляет процесс старения на клеточном уровне.
• Домашние маски сметаны, мед, травы содержат полезные вещества, которые действительно питают и увлажняют кожу. И самое главное — стресс от постоянного недовольства разрушает красоту быстрее, чем любые внешние факторы.

Завтраки советских актрис доказывают: красота требует не жертв, а разумная дисциплина. И основной урок их опыта постоянство более важнее, чем высокая стоимость процедур.

Обложка: uznayvse.ru