SPF под микроскопом: какие фильтры токсичны, а какие безопасны? — inmyroom

Важный: Перед использованием солнцезащитного крема, особенно если у вас чувствительная кожа, аллергия или хронические заболевания, проконсультируйтесь с дерматологом. Некоторые фильтры могут вызывать раздражение или другие реакции, а ненадлежащее использование SPF может снизить защиту ультрафиолетовых лучей.

SPF (коэффициент защиты от солнца) является вашим основным союзником в защите от солнца, но не все солнцезащитные кремы одинаково безопасны. В 2025 году все больше и больше людей думают о составе своих кремов, потому что некоторые химические фильтры в солнцезащите вызывают тревогу из -за их потенциальной токсичности. Исследования показывают, что определенные ингредиенты могут быть поглощены кровью, влияют на гормональную систему и даже наносят вред окружающей среде. Давайте проанализируем, какие фильтры являются наиболее опасными, которые более безопасны, и что обратить внимание на этикетку, чтобы защитить себя и свою кожу без ненужных рисков.

Химические фильтры работают, поглощая ультрафиолетовые (ультрафиолетовые) лучи и превращая их в тепло. Они популярны, потому что они легко применяются и не оставляют белую табличку, но многие из них поднимают вопросы среди ученых и дерматологов. Вот анализ от наиболее проблематичного до менее вредного:

• Оксибензон (оксибензон): Этот фильтр является одним из самых токсичных. Он поглощается через кожу в кровь в концентрациях, превышающих безопасный порог FDA (0,5 нг/мл), уже в первый день использования. Исследования связывают его с гормональными расстройствами, поскольку они могут действовать как эндокринный диспред, влияющий на репродуктивную систему и метаболизм. Оксибензон также связан с повышенным риском развития рака молочной железы и эндометриоза. Это еще хуже для окружающей среды: он токсичен для кораллов, рыб и морских беспозвоночных, что привело к его запрету в некоторых регионах, например, на Гавайях.

• Октинсат (октитоксат): Он часто используется с оксибензоном и также поглощается в кровь в высоких концентрациях. Октосат может вызвать раздражение кожи и аллергические реакции, а также считается потенциальным эндокринным диспротическим. Его токсичность для морской жизни, особенно кораллов, привела к ограничениям в некоторых странах, включая Австралию, где ее концентрация строго регулируется.

• Октацильный (октакрилен): Поглощается через кожу в концентрациях, превышающих безопасное порог FDA в 14 раз. Отокралилен связан с аллергическим контактным дерматитом и токсичностью для водных экосистем, включая кораллы. Европейская комиссия в 2021 году признала его небезопасным в высоких концентрациях, предлагая ограничить его содержание до 2,2%, но в Соединенных Штатах нет таких строгих ограничений.

• Homosalat (Homosalate): Этот фильтр поглощает лучу UVB, но проникает в кровь в концентрациях в 10 раз выше, чем в безопасном пороге FDA. Это связано с гормональными расстройствами, а в Европе его концентрация была ограничена из -за потенциальных рисков. Это также может вызвать раздражение кожи у людей с чувствительным типом.

• Avo Benzon (Avobenzone): Один из наиболее распространенных химических фильтров, часто используемых в солнцезащитном креме. Он эффективен против лучей UVA, но является нестабильным на солнце и быстро разрушается без стабилизаторов, что снижает его защитные свойства. AVO впитывается в кожу, и, хотя она считается менее токсичным, чем оксибензон, длительные эффекты его системных эффектов недостаточно понятны.

• Паба (параминобензойная кислота): Однажды популярный фильтр, но теперь он почти не используется из -за проверенных рисков. Паба вызывает аллергические реакции, раздражение кожи и может быть канцерогены. Это также связано с долгосрочными рисками для здоровья, что привело к его постепенному выводу от состава солнечного света.

Минеральные (или физические) фильтры работают по -разному: они отражают ультрафиолетовые лучи, как зеркало, не позволяя им проникать в кожу. Есть только два из них — оксид цинка и диоксид титана, и они считаются самыми безопасными.

• Оксид цинка: Самый безопасный фильтр в соответствии с FDA. Он обеспечивает широкую защиту от лучей UVA и UVB, не впитывается в кожу и редко вызывает раздражение. Оксид цинка подходит для чувствительной кожи, включая питомник, и обладает антимикробными свойствами, которые помогают лечить незначительные повреждения. Единственный негатив-оставить белую табличку, особенно на темной коже, но современные формулы с нечастицами решают эту проблему. Для окружающей среды это также безопаснее: нет, оксид цинка не наносит вреда кораллам и морской жизни.

• Диоксид титана: Второй безопасный фильтр, распознанный FDA. Он эффективен против лучей UVB и частично против UVA, но в сочетании с оксидом цинка обеспечивает полную защиту. Диоксид титана не поглощается в кожу, не вызывает аллергию и подходит для чувствительной кожи. Однако в форме наночастиц это может быть токсичным для морской жизни, поэтому лучше выбрать не версию. Другой нюанс находится в порошке (например, в паннах SPF), он потенциально канцероген при вдыхании, поэтому избегайте спреев.

Выбор безопасного солнцезащитного крема начинается с этикетки. Это то, на что вы должны обратить внимание:

• Широкий спектр (широкий спектр): Убедитесь, что крем защищает от лучей UVA и UVB. SPF показывает защиту только от UVB, поэтому для полной защиты требуется надпись «широкий спектр».

• Активные ингредиенты: Ищите оксид цинка или диоксид титана в списке активных ингредиентов. Если только они указаны, это минеральный SPF. Если есть химические фильтры (оксибензон, отиноксат и другие), подумайте о том, нужны ли вам потенциальные риски.

• Не-Neo pars: Для минеральных фильтров убедитесь, что «не нано» указан на этикетке. Наночастицы могут быть токсичными для морской жизни и потенциально вредны при вдыхании.

• SPF 30–50: SPF выше 50 дает минимальное увеличение защиты (SPF 30 блоков 97% UVB, SPF 50 — 98%), но может содержать больше химических фильтров. SPF 30-50-лучший выбор.

• Избегайте спреев: Спреи удобно применяются, но их легко дышать, особенно если композиция содержит диоксид титана или химические фильтры. Выберите кремы или лосьоны.

• Водостойкость: Если вы планируете плавать или потеть, ищите надпись «водостойкость» (40 или 80 минут). Но все же наносите крем каждые 2 часа.

• Лучше всего до даты: Проверьте дату на пакете. Расширенные SPF теряют эффективность, и FDA рекомендует рассмотреть запятой солнцезащитный крем через 3 года, если нет даты.

Химические фильтры, такие как оксибензон и октиноват, рассматриваются. Они эффективно защищают от солнца, но их способность поглощать кровь и потенциальные риски для здоровья и экологии вызывают беспокойство. Например, оксибензон может нарушать гормональный баланс, а окрилол вреден для морских экосистем, что уже привело к запретам в некоторых странах. Минеральные фильтры — оксид цинка и диоксид титана — считаются безопасной альтернативой, но с ними есть нюансы: наночастицы могут быть токсичными для окружающей среды, а спреи потенциально опасны при вдыхании.

В 2025 году все больше и больше брендов делают ставки на минеральные формулы, улучшая их текстуры, чтобы они не оставляли белую табличку. Компании также разрабатывают новые фильтры, которые будут эффективными и безопасными, но их одобрение FDA может занять годы. До сих пор лучшая стратегия-выбрать Mineral SPF с широким спектром и SPF 30-50. И не забывайте: солнцезащитный крем является лишь частью защиты. Носите одежду, которая покрывает кожу, и избегайте солнца с 10 до 16 часов, когда лучи являются наиболее агрессивными.

Обложка: freepik.com