Проснись посреди ночи от пота, подбрасывая до утра и вставать сломанным? Возможно, дело не в задушке вне окна, а на том, на чем вы спите. Синтетическое постельное белье может превратить летние ночи в настоящий кошмар — и поэтому стоит пересмотреть содержимое вашего шкафа.
Главное из статьи:
- Синтетические ткани не пропускают воздух и не поглощают влагу, создавая эффект теплицы;
- Полиэстер и микрофибрь повышают температуру тела на 1-2 градуса во время сна;
- Лучшие летние материалы — Лен, хлопок, бамбук и атлас из натуральных волокон;
- Правильное постельное белье может улучшить качество сна на 30-40%;
- При выборе важно обратить внимание на плотность ткачества и метод обработки тканей.
Что происходит с организмом на синтетике
Когда вы ложитесь спать из полиэстера или микрофибры, ваша кожа поймана. Синтетические волокна практически не дышат — они создают барьер, который мешает естественному охлаждению тела.
Ночью человек излучает около 500 мл влаги через кожу. На естественных тканях эта влага испаряется, на синтетике — остается на поверхности. Результат: ощущение липкости, повышенной температуры тела и прерывистого сна.
Исследования показывают: на синтетическом льне температура кожи повышается на 1-2 градуса. Это казалось бы немного. Но этого достаточно, чтобы сломать естественные циклы сна и проснуться уставшим.
Почему мы покупаем синтетику
Маркетинг работает безупречно. «Это не сломается», «его легко стерто», «быстро высыхает» — эти аргументы звучат убедительно. Особенно, когда цена в два -три раза ниже, чем естественные аналоги.
Но есть нюанс: синтетическое белье действительно длится дольше и требует меньшей заботы. Проблема в том, что комфорт сна имеет решающее значение. И экономия на покупке превращается в убытки в отпуске.
Лен — король летнего сна
Постельное белье для льна похоже на кондиционер для кровати. Ленковые волокна имеют половину структуры, которая идеально проходит по воздуху. Ткань мгновенно поглощает влагу, а также быстро отдает ее окружающей среде.
Единственный минус льна — он ездит. Но для сна, это скорее плюс: слегка смятая текстура создает дополнительные воздушные карманы, усиливая эффект охлаждения.
Выберите лен с плотностью 140-160 г/м²-то, что ткань довольно долговечная, но не тяжелая. Вы можете мыть на 40 градусов, это не нужно, чтобы гладить.
Хлопок: проверенная классика
Хлопковое нижнее белье является универсальным вариантом для тех, кто ценит практичность. Но не весь хлопок одинаково хорош для жары. Избегайте плотных тканей, таких как пень или калико с плотностью выше 130 г/м² — они дышат хуже.
Лучший выбор — Perkal или Chintz. Эти ткани имеют редкое ткачество, которое обеспечивает отличную вентиляцию. Perkal также очень долговечен и становится более мягким после каждой промывки.
Важно: купить только 100% хлопка. Даже 5% синтетики в композиции заметно ухудшают воздухопроницаемость.
Бамбук — новое слово в постельных принадлежностях
Бамбуковые волокна обладают натуральными антибактериальными свойствами и идеально регулируют температуру. Такое белье приятно охлаждает кожу даже самой жаркой ночи.
Но будьте осторожны с выбором: настоящий бамбук не дешевый. Если вы видите белье «из бамбука» по цене обычного хлопка — скорее всего, это бамбуковая вискоза, обработанная химикатами.
Атлас — когда комфорт важен
Стиловое переплетение создает гладкую, шелковистую поверхность, которая приятна для кожи. Хлопко -атлас хорошо дышит и выглядит красиво. Главное — выбрать атлас с плотностью не более 120 г/м².
Избегайте полисатина — это синтетическая имитация, которая отрицает все преимущества натуральной ткани.
Как проверить качество перед покупкой
- Окрасить через ткань — воздух должен свободно проходить. Если вы чувствуете сопротивление, белье будет душным.
- Потрите материал между пальцами. Натуральные ткани имеют характерную текстуру и слегка шероховатую поверхность. Синтетика всегда гладкая и скользкая.
- Обратите внимание на запах. Высококачественные натуральные ткани пахнут нейтральным или имеют легкий «текстильный» аромат. Острый химический запах является признаком дешевой синтетики.
Хороший сон начинается с правильного выбора. Проведите немного больше на постельное белье высокого качества — и ваши летние ночи станут гораздо более удобными. Тело скажет благодарность в утренней бодрости и отличное настроение.
Похожие записи:
- Постельное белье как в ИКЕА: 11 комплектов, которые вы искали — INMYROOM
- «Я перестал есть после 6, и это то, что произошло»: неожиданные результаты эксперимента — это inmyroom
- Я перестал есть после 18:00, и это то, что случилось: через неделю после недели — inmyroom
- Советская ностальгия: что было в квартирах наших бабушек и почему это было круто — INMYROOM