Каждый год 4 февраля Всемирный день контроля отмечает рак. Эта дата должна напоминать людям о важности ранней диагностики заболевания. Наталья Харина, директор по медицинскому страхованию, рассказала, как он может организовать профилактику онкологии и под какими симптомами для посещения врача.
- Здоровье всей семьи находится под контролем: кого нужно проверить и когда?
- В каких случаях я должен срочно пойти к врачу
- Простые шаги к здоровой жизни: рекомендации по профилактике рака
- 1. Сделайте выбор для здоровой диеты
- 2. Следуйте весу и двигайтесь больше
- 3. Будьте осторожны на солнце
- 4. Защитите нервную систему
- 5. Откажитесь от вредных привычек
Здоровье всей семьи находится под контролем: кого нужно проверить и когда?
Рак — это очень коварное заболевание, которое может развиваться в течение длительного времени без четких симптомовПолем А потом почувствовал себя на более поздних этапах. Вот почему важно пройти профилактические расследования и посещать врача с течением времени. Служба здравоохранения: Если злокачественные опухоли могут быть обнаружены на ранней стадии, они лечатся в 90% случаев.
Диспенсеризация — Простой и доступный обязательный метод медицинского страхования. Она помогает выявить хронические заболевания И оценить риск их развития. Сотрудники компаний, которые включают VHI в социальном пакете, имеют дополнительные возможности для контроля их состояния. Это может быть не только классический доступ к услугам платных клиник, но и программами сложных проверок или специальных программ для помощи в лечении онкологии, последствий сердечного приступа или инсульта.
В зависимости от возраста рекомендуемая частота экзамена отличается. Для людей от 18 до 40 лет достаточно проходить медицинское обследование каждые 3 года и 40 лет — ежегодно. Более того, это особенно важно через 60 лет. Наши исследования показывают, что каждая вторая русская регулярно проходит обширные исследования.
Каперлизация для обязательного медицинского страхования включает в себя Oncoscript, общий анализ крови, обследование терапевтаПолем Если после этого этапа требуется дополнительное обследование, более подробные тесты и диагностика прописаны.
В рамках медицинского осмотра вы можете пройти чек:
- Рак кожи, губы, слизистые оболочки, щитовидную железу и лимфатические узлы: Осмотрите каждый посещение врача, независимо от возраста пациента.
- Рак шейки матки: Женщины от 18 до 64 лет — исследования врача и испытания каждые три года.
- рак толстой кишки: Мужчины и женщины с 40 до 64 лет — показ каждые два года и с 65 до 75 лет — в год.
- рак молочной железы: Женщины от 40 до 75 лет — маммография каждые два года.
- пищевод и рак желудка: Гастроскопия в 45 лет.
- Рак простаты: Menblood Tests для уровня специфического антигена простаты (PSA) возраст 45, 50, 55, 60 и 64 года.
Важно учитывать ваши индивидуальные характеристики, потому что некоторые должны быть проверены чаще, или дополнительные исследования должны проходить для выявления рака вовремя. Группа рисков включает в себя тех, кому старше 45 лет, потому что С возрастом вероятность развития онкологии увеличиваетсяПолем Также стоит уделять больше внимания себе, если у вашей семьи уже есть случаи онкологии, особенно среди близких родственников: матери и отцы, бабушка и дедушка, братья и сестры.
Чрезвычайно важно не пренебрегать проверками и тех, кто контактирует с вредными веществами. Это относится не только к курильщикам, но и к тем, кто работает с опасными химическими веществами. Такие люди также должны быть немного более внимательны к здоровью своих детей.
В каких случаях я должен срочно пойти к врачу
Некоторые симптомы указывают на необходимость проконсультироваться с врачом как можно быстрее, даже если период медицинского обследования еще не подходит. Среди них Изменения в рождаемых марках: Размер, цвет или форма. Другой пример — Не проходите в течение 2-3 недель кашля и увеличенных лимфатических узловПолем Женщинам это нужно Проверьте состояние груди: Проверки требуют всех уплотнений. Также Обратите внимание на конкурентную потерю веса или длительную температуруОсобенно, если это не сопровождается симптомами простуды.
К сожалению, дети также страдают от онкологии, и, согласно тому, кто, Около 10% случаев рака детей связаны с наследственностьюПолем Наиболее распространенными из них являются лейкемия, опухоль головного мозга, лимфома, нейробластома и нефобластома. В отличие от взрослых, у детей у рака обычно нет причин.
Родители должны быть внимательны к необычным симптомамПолем Например, быстро, вызывающая утомляемость, частая головная боль, резкая потеря веса. Все эти сигналы требуют консультации с врачами.
Простые шаги к здоровой жизни: рекомендации по профилактике рака
Регулярные медицинские осмотры являются лишь одним из компонентов ответственного отношения к себе. В это время, Бег здоровый образ жизни может снизить риск рака на 70%Полем Вот самые важные рекомендации.
1. Сделайте выбор для здоровой диеты
Невозможно полностью избежать риска развития заболевания с помощью правильной диеты, но это довольно реалистично значительно снизить ее. Ешьте больше свежих фруктов и овощей, цельных продуктов и бобовых. Попробуйте потреблять меньше сахара и животных жиров. Лучше предпочесть легкие и питательные блюда.
2. Следуйте весу и двигайтесь больше
Чрезмерный вес является серьезным фактором риска развития многих заболеваний. Лучшим помощником в его контроле является физическая активность. Нет необходимости мучить себя утомительным подготовкой в зале. Начните с обычных прогулок — даже они могут извлечь выгоду. Но для максимального эффекта лучше добавить в жизнь урок: йога, плавание, бег или танцы — самое важное — выбрать то, что вам нравится.
3. Будьте осторожны на солнце
Рак кожи является одним из наиболее распространенных типов онкологии, а меры предосторожности очень просты. Избегайте солнца в часы максимальной активности — с 10 до 16 часов. Если вы на улице, постарайтесь оставаться в тени и выбрать одежду, которая как можно больше закрывает кожу. Также используйте солнцезащитный крем SPF, даже если улица облачная.
4. Защитите нервную систему
Важной частью профилактики является контроль над стрессом. Любимые хобби, совместные семейные прогулки в природе или спортивная деятельность, например, велосипедные батончики, катание на лыжах и катание на коньках могут помочь в этом.
5. Откажитесь от вредных привычек
Курение является одним из наиболее важных врагов здоровья, непосредственно связанным с развитием многих видов рака. В том числе легкие, полость рта, горло, поджелудочная железа. Более того, не только никотин, но и табак. Даже так -земное пассивное курение создает угрозу для здоровья. Если вы хотите остановиться на долгое время, но не стесняйтесь обратиться за помощью к специалистам. В настоящее время есть разные способы работать с этой плохой привычкой.
Алкоголь также должен быть осторожным — он может увеличить вероятность развития печени и кишечника, поэтому важно наблюдать умеренность.
Ранняя диагностика и здоровые привычки являются эффективным способом поддерживать качество жизни в течение многих лет. Регулярные тесты на здоровье и внимание к их диапазону скважины помогают найти проблемы вовремя и успешно решить их. Позаботьтесь о себе, часть повседневной жизни, и это обеспечит ощутимые преимущества для вас и ваших близких.
