Улыбка – визитная карточка каждого человека. Чтобы сохранить ее красивой и здоровой, необходим хороший уход за полостью рта. Зубная паста и щетка играют важную роль в этом процессе. Как правильно выбрать средства гигиены, чтобы обеспечить оптимальный уход за зубами и деснами», — рассказывает Екатерина Гавришева, врач-стоматолог с более чем 20-летним стажем, специализирующаяся на художественной реставрации зубов.
Чем опасно повреждение эмали?
Зубная эмаль – прочная защитная оболочка, состоящая из неорганических элементов, защищающая дентин от патогенной микрофлоры. Однако со временем эмаль изнашивается под воздействием внешних факторов. Ежегодно человек теряет до 0,04 мм эмали. В 30 лет края жевательных зубов сглаживаются, а после 50 лет эмаль уменьшается до границы с дентином.
Но процесс может пойти быстрее, если не обращать внимания на проблему и не посещать стоматолога. Это может привести к:
- появление острых краев эмали, повреждающих слизистую оболочку;
- кариес, пульпит и потеря зубов;
- болезненные ощущения при работе над челюстным суставом;
- уменьшение высоты коронки зуба и деформация нижней трети лица.
Чтобы уменьшить износ эмали, важно правильно подобрать зубную щетку и пасту.
Как вы выбираете зубную щетку?
Многие считают, что щетки с жесткой щетиной лучше удаляют налет и зубной камень. Однако это ошибочное мнение. Жесткая щетина может ускорить износ эмали и вызвать эрозию. С другой стороны, щетки с мягкой щетиной, хотя и более щадящие для десен, не обеспечивают должной очистки.
Идеальный вариант – кисть средней жесткости. Ультразвуковые щетки также заслуживают внимания, ведь они эффективно удаляют налет и бактерии, не повреждая эмаль и десны.
Как выбрать зубную пасту?
Зубные пасты бывают разные и каждая предназначена для решения конкретных задач:
Отбеливание. Если вы хотите отбелить зубы, выбирайте зубные пасты с отбеливающим эффектом. Они содержат абразивные частицы и химические вещества, которые помогают удалить пятна с поверхности зубов. Обратите внимание, что частое использование таких паст может повредить эмаль, поэтому не злоупотребляйте ими.
Защита от кариеса. Фторсодержащие пасты – эффективное средство профилактики кариеса. Фтор укрепляет эмаль и делает ее более устойчивой к кислотам.
Работа с чувствительностью. Если у вас чувствительные зубы, выбирайте зубные пасты, содержащие нитрат калия или стронция. Эти компоненты помогают снизить чувствительность, блокируя каналы, ведущие к нервным окончаниям.
Здоровье десен. Антибактериальные пасты, содержащие триклозан или хлоргексидин, помогают справиться с гингивитом и предотвратить развитие гингивита и пародонтита.
Важные компоненты пасты
- Фтор. Один из важнейших компонентов, укрепляющий зубную эмаль и предотвращающий кариес. Оптимальная концентрация фтора в зубной пасте для взрослых составляет 1350–1500 ppm (частей на миллион);
- Кальций и фосфаты. Эти минералы также играют важную роль в укреплении эмали и реминерализации зубов;
- Пирофосфаты. Помогите предотвратить образование зубного камня;
- Антисептики. Такие вещества, как триклозан и хлоргексидин, уменьшают воспаление и борются с бактериями.
Если у вас аллергия на определенные ингредиенты или проблемы со здоровьем полости рта, проконсультируйтесь со своим стоматологом. Он поможет подобрать пасту, которая максимально эффективно решит ваши проблемы и не вызовет побочных эффектов.
Что эффективнее: полировочные или абразивные зубные пасты?
Абразивные пасты
Абразивные пасты содержат твердые частицы, которые помогают удалить налет и зубной камень. Абразивная сила измеряется индексом RDA: чем он выше, тем эффективнее очищает паста, но тем больше она может повредить эмаль.
Преимущества:
Дефекты:
- высокая степень абразивности может истончить и повредить эмаль, особенно при частом использовании;
- Поврежденная эмаль может привести к повышенной чувствительности зубов.
Чтобы минимизировать негативное воздействие абразивных паст, производители добавляют в их состав фтор или гидроксиапатит, восстанавливающий эмаль на молекулярном уровне. Однако если эмаль серьезно повреждена, лучше обратиться к стоматологу за профессиональной реставрацией.
Полировальные пасты
Полировальные пасты, помимо абразивных компонентов, содержат вещества, уменьшающие микродефекты эмали, делая поверхность зубов гладкой и блестящей. Гладкие зубы не только выглядят лучше, но и менее восприимчивы к бактериям.
Преимущества:
- полировочные компоненты помогают заполнить микротрещины на поверхности эмали, делая зубы более гладкими и блестящими;
- гладкие зубы менее подвержены скоплению бактерий и налета;
- Полировальные пасты часто содержат компоненты, которые помогают укрепить и восстановить эмаль, например фторид или гидроксиапатит.
Дефекты:
- менее эффективны при борьбе с тяжелыми отложениями по сравнению с абразивными пастами.
Чередуйте использование шлифовальной и полировальной пасты. Например, чистящие пасты можно использовать раз в неделю для тщательной очистки, а полировальные пасты — ежедневно, чтобы сохранить эмаль гладкой и здоровой.
Выбор зубной пасты и щетки – важный шаг на пути к здоровью полости рта. Подойдите к этому процессу осознанно, учитывая ваши индивидуальные потребности и рекомендации стоматолога. Ведь правильный уход за зубами и деснами поможет вам сохранить красивую и здоровую улыбку на долгие годы!
И помните, что профилактика всегда лучше лечения. Регулярно посещайте стоматолога для осмотра и профессиональной чистки зубов. Таким образом вы сможете своевременно выявить и устранить проблемы, не допуская их развития.
