5 привычек Коко Шанель, которая сохраняет ее юность — inmyroom

В 87, Коко Шанель продолжала работать, создавать коллекции и завоеванные мужчин. Секрет ее вечной молодежи была не в дорогих кремах или пластической хирургии, а в простых ежедневных привычках. Какие правила жизни помогли большой мадемуазель оставаться энергичными и привлекательными до последних дней?

«Красота начинается с хорошего сна», — сказала Шанель, и строго последовала за этим принципом. Она ложилась спать в 22:30 и встала в 6.30 — ровно восемь часов сна каждую ночь. Никаких исключений, даже в светских рааутах.

Спальня Коко была настоящим храмом отдыха. Плотные шторы не пропустили луч света, температура поддерживалась на уровне 18 градусов, а до сна, комнату вентилировали не менее получаса. Шанель спала на ортопедическом матрасе-редкость 1920-х годов и меняла постельное белье через день.

Особое внимание к подготовке ко сну. За час до сна — нет компании, только расслабление. Светлый массаж лица, травяной чай и медитация. «Кожа восстанавливается ночью, и моя обязанность состоит в том, чтобы создать идеальные условия для этого», — объяснила свой ритуал модельер.

Интересная деталь: Шанель никогда не спала в макияже, даже признаки помады считались неприемлемыми. Вечером — очистка лица длилась не менее 20 минут — сначала молоко, затем тоник, затем питательный крем его собственной продукции.

В 6:30 утра, как только сработала тревога, Шанель пошла в ванную. Контрастный душ — это первая горячая вода в течение двух минут, а затем тридцать секунд холодно. Я повторил цикл пять раз. «Это лучше, чем каждый кофе», — пошутила она.

После душа — обязательная гимнастика. Ничего сложного: тенденции, приседания, упражнения для рук и шеи. Всего 15 минут, но каждый день без исключения. В 60 лет Коко был более гибким, чем многие тридцать лет.

Я обратил особое внимание на упражнения для лица. Массовый виски, лоб, область вокруг глаз. Она сделала гримасы перед зеркалом — растянула мышцы с щек, потянула брови, широко открыла рот. «Лицо также является мышцей, и оно должно быть обучено», — убедился модельер.

Утренний ритуал завершил тело твердой щеткой, потирая тело. Начался с моих ног и двинулся к моему сердцу — чтобы улучшить кровообращение. Затем она применила увлажняющий крем своего собственного производственного крема на основе оливкового масла и экстракта розы.

Шанель съела немного, но только высококачественные продукты. Завтрак — Черный кофе, тост из цельного хлеба и фруктов. Обед — легкий салат, рыба или морепродукты. Ужин — овощи и белки, без углеводов после шести вечера.

Любимое блюдо — устрицы с шампанским. «В устрицах есть все, что нужно кожу: цинк, йод, аминокислоты», — объяснила ее зависимость. Она ела их два раза в неделю и считала их лучшим косметическим продуктом.

Сладкий — только на обед и минимальные количества. Вместо десертов я предпочитал горький шоколад — кусок после обеда. «Сахар — враг молодости», — повторила она и строго проверила его потребление.

Я пил много воды — по крайней мере два литра в день. Но не легко, но минерал, с добавлением лимонного сока. «Вода вымыта годами», — убеждена Коко. Алкоголь редко позволял себе — бокал шампанского для особых случаев.

Странный факт: Шанель никогда не бежит и не кусается между основными блюдами. Каждое блюдо представляло собой ритуал — набор, красивые блюда, а не поспешное удовольствие по вкусу.

Когда весь мир был затянут цветом, Шанель пошла против течения. «Солнце прекрасное, но это смерть для кожи», — сказала она, и никогда не солнечная ванна. Даже кто жил на Ривьере, она появилась только на пляже в тени зонтика.

Лицо, защищенное широкими шляпами, и домашний солнцезащитный крем на основе оксида цинка, наносили на организм. Рецепт оставался в секрете, но известно, что крем был настолько эффективен, что его спросили друзья.

Во время путешествия я всегда выбирал фигуры, чьи окна смотрели на север. «Северный свет — лучший, он не стареет», — объясняет ее выбор. Дома в Париже, офис также находился на северной стороне.

Интересная деталь: Шанель была одной из первых, кто использовал автомобильный разрыв в своем собственном производстве. Смешанная хна с кофе и нанести смесь, чтобы открыть части тела. Оказалось, что наносит ущерб светло -золотому оттенку без повреждения кожи.

«Руки раздают возраст женщины быстрее, чем лица», — сказала Шанель и обращала на них особое внимание. Ежедневный маникюр, влага, массаж — руки были предметом ее постоянной заботы.

Каждый вечер я делал ванны с морской солью и лимонным соком. Затем каждый палец массировал и потер пищевой крем. Ночью я надевал хлопчатобумажные перчатки — для лучшего поглощения сливок.

Ногти всегда были идеальными — не слишком длинными, но безупречными. Они покрыли их прозрачным лаком или тонким розовым оттенком. «Кричащий маникюр — это признак плохого вкуса», — полагал модельер.

Работая в студии, она всегда надевает перчатки. Даже во время примеров я не трогал вещества голыми руками. «Руки не только портят мою работу, но и ткани портят их руки», — объяснила эта привычка.

Специальный ритуал — это еженедельный парафиновый маникюр. Она опустила руки в теплый парафин, а затем надела на полчаса перчаток. После процедуры кожа стала невероятно мягкой и молодой.

Шанель не полагалась на завершенную косметику и сами готовил кремы. Основание представляет собой оливковое масло первого поворота, к которому она добавила розовую воду, мамомо -смешанный тракт и витамин Э., крем не только наносится на лицо, но и на шею, вырез и руки.

Раз в неделю я делал маску меды и овсянки. Смешанный в равных пропорциях, добавил несколько капель лимонного сока и применяется в течение 20 минут. «Медь питает кожу, слегка освещает овсянку, слегка лимон», — объяснила маска.

Для нее я использовал полоскание с отварком крапива и розмарина. Я приготовил отвар вечером, и после стирки я смыла волосы. Результатом является здоровый блеск и отсутствие седых волос в течение продвинутых лет.

Секретным инструментом для эластичности кожи является кубики льда с зеленым чаем. Каждое утро она вытерла лицо и шею. «Куд — лучший друг молодости», — повторила она.

Но самая важная секретная Шанель была не в кремах и процедурах, а в особом отношении жизни. Она никогда не говорила о возрасте, не жаловалась на здоровье, не заставляла себя выглядеть уставшей на публике.

«Женщина молода, пока она интересна», — убеждена Коко. Постоянно развивался, читал, путешествовал, встретил новых людей. В возрасте 80 лет она изучала современное искусство и знала обо всех культурных мероприятиях.

Никогда не ностальгируйте в прошлом. «Вчера история, завтра загадочная, сегодня подарок», — понравилась ей повторять. Я всегда планировал будущее, работал над новыми проектами, мечтал.

Я обратил особое внимание на внешность. Даже дома это выглядело безупречно — аккуратная прическа, осторожная, элегантная одежда. «Намен в мелочах приводит к халатности в жизни», — верила она.

Привычки Chanel кажутся простыми, но требуют железной дисциплины. Регулярный сон, физическая активность, хорошее питание, защита от солнца, уход за рукой — все это доступно для каждой женщины.

Самое главное — стойкость. Шанель не сделала исключений, не искала извинений, забота не отложила за себя. Красота для нее была не целью, а инструментом для успеха.

Современные исследования подтверждают точность Коко. Высококачественный сон замедляется по -настоящему старению, контрастный душ улучшает кровообращение, ограничение сахара расширяет молодые люди, а защита от солнца предотвращает фото, потому что.

Возможно, секрет находится не в определенных процедурах, а в том, что Шанель рассматривала свое тело как драгоценный инструмент. Она поняла: чтобы победить мир, вы должны сначала победить себя. И эта победа начинается с простых ежедневных привычек.

«Модные проходы, стиль остается», — сказала Коко Шанель. То же самое можно сказать о красоте: кремы и процедуры меняются, а здоровые привычки остаются основой молодежи навсегда.

Обложка сайта: ls.net.ru