Как стать магнитом для мужчин? 5 практических способов раскрыть свою внутреннюю сексуальность. Упражнения для раскрытия сексуальности

В XXI веке женщины становятся все более самодостаточными и менее зависимыми от внимания мужчин и их финансов. В то же время желание доставить удовольствие противоположному полу заложено в мозгу рептилий как основной инстинкт. Поэтому вы можете быть современной женщиной и еще изучать тему, как влиять на мужчин, чтобы они ладили. Просто так, для собственного удовольствия. Лилия Гарипова, сексолог, телесно-ориентированный и гештальт-терапевт, тренер по интимной гимнастике, рассказала о том, как стать соблазнительным магнитом для мужчин и раскрыть свою внутреннюю сексуальность.

Маркетологи вводят женщин в заблуждение. Нас уверяют, что сексуальная привлекательность – это определенная внешность. Пластические хирурги начинают рекламировать свои услуги словами «мужчины любят глазами», что направляет женщин совершенно не в ту сторону. Например, что вы думаете о таких историях, когда женщина классически непривлекательна, а мужчины преследуют ее по пятам, а написанные красоты остаются незамеченными.

На что реагируют мужчины?

Внешний вид влияет на нашу привлекательность на 10%. Мужчины могут откликнуться на яркий образ или «свой типаж», но если за этим ничего не стоит, интерес очень быстро теряется.

На втором месте по влиянию стоят ваши психологические особенности. Даже на сайтах знакомств и в социальных сетях, где видны только фотографии или когда вы находитесь в одной комнате, даже если вы не сказали ни слова. Из информационного поля они считывают: вашу самооценку, ваше отношение к мужчинам, ваши шаблоны о женско-мужских отношениях, впитанные с детства. Все это отражается в невербальном образе (мимике, мимике, позах, жестах). Эта информация воспринимается подсознательно и влияет на подсознание мужчины. Для большинства это не самоочевидно. Мы часто работаем с моими клиентами над изменением этих настроек, как же они удивляются, когда видят результаты. «Но я выгляжу точно так же!», удивляются они.

Сексуальная энергия «живет» в яичниках, это ваш гормональный фон. И если у мужчин гормональный фон является врожденной устойчивой величиной, то у женщин все гораздо интереснее. Да, врожденный набор гормонов и нейромедиаторов влияет на уровень сексуальности. Но немалое количество сексуальной энергии можно потерять, если не обращаться с ней бережно – подвергать организм стрессам и часто болеть. А поддержать и приумножить его можно с помощью экологии женской жизни: заботы о женском здоровье. Основные методы известны всем, но особое внимание хотелось бы уделить прокачке поясницы, таза, диафрагмы и мышц таза. Важно отметить, что изолированная интимная гимнастика не даст должного эффекта. Но если иннервация и кровообращение в органах малого таза будут такими, как задумано природой, то ваша сексуальная энергия вас просто опрокинет. Ты мне не веришь? Смотреть на! Когда я впервые открыла этот секрет, я думала, что никогда и ни с кем не поделюсь им, но мои взгляды изменились, и теперь я хочу, чтобы каждая девушка знала.

Так, 5 самых простых способов включить внутренний магнит:

1. влюбитесь и гормональный фон создаст желаемое состояние;
2. чтение эротической литературы и просмотр эротических фильмов;
3. просмотр порнографических фильмов (часто не подходит женщинам, но бывают случаи, когда это имеет смысл);
4. расслабиться с помощью медитации и вытяжения позвоночника (при стрессе снижается уровень сексуальной энергии), Три чаши медитации для наполнения женской энергией;
5. Тренируйте интимные мышцы естественным путем

А теперь сжимаем и расслабляем обе мышцы, прерываем мочеиспускание и втягиваем анус, как бы втягивая мышцы от лобковой кости до копчика вниз, вверх и внутрь. В йоге это называется корневым замком. Ваша задача — разделить сжатие мышц живота так, чтобы они не соединялись друг с другом. Будьте осторожны, не сжимайте ягодицы, а не мышцы тазового дна. Выполняем упражнение 3 минуты.

Упражнения для расслабления диафрагмы «Брюшное дыхание».

Исполнение технологии. Исходное положение – лежа на спине, колени согнуты, пятки на удобном расстоянии от ягодиц, колени опираются друг на друга. Убедитесь, что ваша одежда не закрывает живот и не давит на него. Вдох – надувайте живот, следя за тем, чтобы верх и низ надулись равномерно. Выдыхаем, живот просто опускается вниз. Вдох – равномерно надувайте живот. Выдохните – позвольте ему упасть. Поясница всегда старается прижаться к коврику. Вдох в этом упражнении активный, вы делаете усилие, а выдох пассивный, живот опорожняется. Выполняем упражнение 3 минуты. Дышите как можно медленнее и не забывайте о спонтанной задержке дыхания после вдоха и после выдоха, именно так устроено дыхание человека.

Упражнение «Гараж».

Исполнение технологии. Сочетание брюшного дыхания и моргания. Давайте вспомним, как дышать животом. Вдох – живот надувается, выдох – расслабляется (2 подхода). Вспомним упражнение «Моргание»: сокращаем и расслабляем мышцы от лобковой кости до копчика. Теперь подключаемся в следующем порядке: вдох, на вершине вдоха втягиваем, расслабляем мышцы и выдыхаем (2 подхода). Руки удобнее положить на живот. Делайте это в течение 3 минут.

Обычно энергия сосредоточена в голове, тело находится в постоянном напряжении. Девушка не передает удовольствия или расслабления, что и привлекает мужчин.

Всегда нужно сначала научиться (а именно научиться в таком запущенном случае) расслабляться, потом подключаем тело, сексуальную энергию и блеск в глазах. И все меняется, как в фильме «Элизир любви №9» (рекомендуется к просмотру). Появляется качество жизни, физическая форма, перепады настроения, сила и резвость. И как прекрасно видеть этих женщин в окружении мужчин, когда они наслаждаются и выбирают, ощущать свою женскую силу и уверенность в себе на уровне тела!

Всего 11 отзывов Прочитать все отзывы.