Никто не утверждает, что спорт полезен и просто обязателен для каждого ребенка, независимо от его роста, уровня образования и уверенности в себе. Но зачастую отбор в спортивные секции превращается в безжалостный кастинг, а тренировки – изнурительный поиск новых достижений. Как заинтересовать спортом ребенка, не занимающегося спортом, без кастинга, тайминга, разочарования и психологической травмы? Президент Российской федерации фитнес-аэробики и мама троих детей Татьяна Полухина поделилась опытом общения с родителями, тренерами и начинающими спортсменами.
Что вам мешает сделать первый шаг?
Трудно найти раздел, где для занятий было бы достаточно только желания ребенка; отбор детей по параметрам является первым барьером для неспортсменов.
Второе препятствие – слишком большая нагрузка, иногда детям приходится тренироваться 5-6 раз в неделю по 3 часа, с таким темпом не справляются даже очень спортивные дети.
Другая проблема — возрастное ограничение; в 3 года у ребенка много энергии, пора приобщать его к тренировкам, но виды спорта, к которым готов трехлетний ребенок, можно пересчитать по пальцам. одна рука.
Что делать? Внимательно изучите все варианты и выберите занятие с посильной нагрузкой, удобным графиком и без необходимости постоянно демонстрировать результаты.
Как обойти баны
В детстве я не был худым и болезненным. В секцию художественной гимнастики я пошла в 8 лет – сейчас в этом возрасте уже выполняют спортивные разряды. Родители уговорили тренера взять меня с сестрой, чтобы я не заболела. Через год я начал показывать свои первые результаты, тогда я стал мастером спорта и вошел в сборную СССР. И таких примеров много; важно не вешать на ребенка ярлык «неспортивного», а дать ему возможность проявить себя.
В мои школьные годы всех без исключения принимали на спортивные секции и помогали находить и развивать будущих чемпионов. Сегодня мы возвращаемся к идее доступного спорта, я уверен, что с каждым годом спортивных секций без кастинга будет больше. Например, в нашей федерации к детям никаких особых требований в принципе не предъявляют; Мы не отбираем, а набираем всех желающих.
Какой вид спорта выбрать
Существует система тестирования, позволяющая определить склонность к тому или иному виду спорта, но не менее важна эмоциональная составляющая. Важно, чтобы ребенок просто получал удовольствие от занятия.. И по мере возникновения интереса постепенно возникнет страсть. Желательно попробовать разные виды спорта.чтобы малыш получил свой первый опыт и испытал удовольствие от движения.
Кому-то физическая активность нравится больше, кому-то меньше, кому-то интересны тренировки в большом коллективе, кто-то предпочитает уединение даже во время тренировок. На первом этапе подойдет любой вид спорта, вызывающий интерес ребенка; гораздо важнее окружение, поддержка родителей и учителей.
Многое зависит от тренера: с одной стороны, он должен быть профессионалом, чтобы не навредить ребенку, но в то же время увлеченным человеком, умеющим вдохновлять. Дети влюбляются в тренера; если тренеру удастся найти подход к ребенку, ребенок будет заниматься с удовольствием.
Как мотивировать ребенка
Главный мотиватор для детей – занятия с родителями.малыш воспринимает спорт как нечто само собой разумеющееся, привыкает к регулярным занятиям спортом, и здоровая привычка становится образом жизни. Не следует упускать момент, когда ребенку все интересно, пусть он пробует все доступные занятия.
Чем старше ребенок, тем больше у него комплексов и страхов получить негативную оценку от сверстников. Вы всегда можете договориться со своим ребенком; самое простое — пообещать любимое лакомство или игрушку после тренировки. С подростками хорошо использовать положительных героев: спортсменов, на которых хочется быть похожими.
Наша федерация запустила проект «День с олимпийцем»: титулованные спортсмены приходят в школы, рассказывают о своих победах и дают подержать в руках настоящие медали. После таких встреч дети сами записываются на занятия фитнес-аэробикой.
За последние годы вышло несколько успешных мотивационных фильмов о спорте; ребенок, сам того не замечая, выбирает образец для подражания. Если бы мультфильмы и программы детских телеканалов также мотивировали людей заниматься спортом, от этого выиграли бы все.
Для родителей, желающих приобщить ребенка к спорту. Советую посещать спортивные фестивали, мастер-классы, показательные выступления и соревнования юных спортсменов. Пусть ваш ребенок убедится, что спорт – это красиво, увлекательно и по силам каждому.
Регулярно ходите на каток, в бассейн или в тренажерный зал всей семьей. – наиболее эффективный способ обучения детей спорту. Родители хотели бы придумать «крючок», на который можно было бы зацепить своего ребенка, но я уверен, что варианты всегда найдутся.
Что делать, если ваш ребенок отказывается учиться?
Желание прекратить тренировки может возникнуть по разным причинам.никто не застрахован от такой реакции. Откровенно поговорите с ребенком, постарайтесь выяснить истинную причину изменения настроения и вместе подумайте, что можно сделать, чтобы исправить ситуацию. Возможно, вам придется сменить тренера или вид спорта, но не стоит бросать ребенка и бросать занятия при первых же трудностях.
Я объясняла своим детям, что спорт – это здоровье и рутина; трудно представить успешного человека без физической активности. Не все получится сразу, но если не сдаваться, то можно преодолеть любые трудности.
Самое главное для родителей избегайте завышенных ожиданий, дайте ребенку спокойно адаптироваться к спортуи не стремится любой ценой заслужить одобрение взрослых.
Для большинства детей спорт – любимое хобби. мало кто мечтает о спортивной карьере. На мой взгляд, спортивная подготовка, иммунитет и психологическая разгрузка гораздо важнее рекордов и медалей. Я не думаю, что есть неспортивные дети; есть дети, которые еще не нашли мудрого наставника и дружную компанию для занятий.
Психолог Олег Молошников предупреждает родителей об опасности жесткого отбора в спортивные секции и предлагает, как предотвратить психологическую травму ребенка.
Кастинг очень полезен для тренера, который ориентирован на подготовку чемпионов.это возможность отобрать детей с хорошими исходными данными и сократить путь к медалям. Но отбор не всегда объективен; необходимые навыки можно развить практически у любого ребенка, если есть желание и терпение.
Если у ребенка возникла мотивация к занятиям спортом спонтанная или навязанная родителями, но он столкнулся с отказом в приеме в секцию, это может иметь серьезные последствия на всю оставшуюся жизнь. Для детей слова родителей или других важных взрослых становятся организующими и чрезвычайно ценными.
Неудача в детстве формирует базовую модель поведения «Я недостоин».В будущем человек либо будет доводить себя до предела, не имея права на ошибку, либо смирится с тем, что он проигравший. В первом случае развивается невротический перфекционизм, во втором пропадает желание даже участвовать в каком-либо соревновании: зачем пытаться, если все равно ничего не получается.
Как снизить риски? Для начала Не «накачивайте» ребенка мыслью, что он должен заниматься определенным видом спорта.: Получилось — молодец, не получилось — тоже молодец. Мы попробовали и поняли, что этот вид спорта нам не подходит, попробуем еще раз и обязательно найдем подходящие варианты.
Доступно каждому
Какие виды спорта полезны каждому ребенку, независимо от его роста и уровня подготовки:
- фитнес-аэробика;
- гимнастика;
- плавание;
- плотина;
- неправильное использование;
- настольный теннис;
- бадминтон;
- скалолазание.
.jpg)
