Вспомните, как в детстве вы говорили родителям, что хотите стать великим писателем или знаменитым певцом, путешественником или космонавтом, олимпийским чемпионом или художником. Обычно в ответ слышали, что это ерунда и что из толпы выделяются единицы, что таким ремеслом денег не заработаешь. Эти запреты до сих пор мешают вашему желанию следовать избранным вами путем. Вероника Ким, энергетический коуч, практик Рейки и автор медитаций, рассказывает, как избавиться от деструктивных установок и начать жить в свое удовольствие.
Откуда берутся внутренние запреты?
Многие из вас слышали высказывания про машинку для валика для губ, о том, что яйца ничему не учат курицу и что молоко на губах еще не высохло. Все эти программы работают до тех пор, пока вы их не осуществите. Вы узнали, что вам нужна нормальная работа и что вам нужно получить высшее образование. Все ваши творческие порывы обычно встречались моральными поучениями. Старейшины отмахнулись от меня и посоветовали начать, сесть делать уроки, а потом мечтать о будущем. Так формируются внутренние запреты, которые потом мешают успеху.
Время идет, ребенок растет. И в тот момент, когда в голову приходит идея, появляется новая мысль или созревает новый гениальный проект, подсознание включает старые программы – «Ничего не получится», «Не занимайся своими делами», «Счастье приходит одно». для избранных», «Синица в руке стоит двух в кустах». Не предприняв простейших действий для реализации своих хитрых планов, человек испытывает страх и ему становится все труднее сделать первый шаг навстречу его мечта поставить.
Это касается любых жизненных планов: заняться спортом после родов, пойти на танцы, записать собственный трек, пройти кулинарные курсы или предложить начальнику меры по оптимизации для повышения производительности. Какая бы идея у вас ни возникла, старые программы найдут ее и уничтожат, а страх неудачи настигнет ее и убьет.
Дорога к своим желаниям: с чего начать?
Чтобы дать себе разрешение делать то, что вы хотите, вам необходимо понять свои ценности и определить, что действительно приносит вам счастье и удовлетворение. Вы должны понимать, что все изменения вызваны решениями, которые вы принимаете. Просто нужно быть стойким и все встанет на свои места. Как нам действовать?
- Магия начинается с самого человека, с его мыслей и намерений. Важно действительно хотеть заниматься тем, что нравится, и никогда не сходить со своего пути. Увидьте конечную цель, ощутите свободу действий, погрузитесь в свое творчество.
- Начать можно с копания в своих мыслях, чтения литературы по выбранной теме, поиска единомышленников. Подумайте о преимуществах, которые вы, ваши близкие и мир в целом получите, если будете заниматься тем, что действительно любите. Расслабьте эту мысль, масштабируйте ее и вы увидите основу для движения в правильном направлении.
- Помните: какую бы команду вы ни дали своему мозгу, он ее выполняет. Если вы хотите жить в удовольствие и радость, то ему ничего не остается, как использовать для этого все возможные сценарии.
- Общаясь с людьми, которые поддерживают ваши интересы, вы можете получить поддержку и вдохновение. Окружите себя друзьями и знакомыми, которые дадут вам мотивацию и правильный настрой.
Работа с негативным настроем
Снятие запретов — это процесс, который требует времени и внутреннего диалога. «Я могу все» — та же программа, что и блоки, заложенные в детстве:
Вот несколько способов помочь вам справиться с вредным отношением:
Выявление проблем
Постарайтесь понять, какие именно баны у вас есть и почему они существуют. Осознание своих чувств и мыслей — первый шаг к избавлению от них.
Анализ запрещен
Вы можете записать все свои негативные установки и поработать над ними. Составьте список запретов, посмотрите на них, подумайте и напишите против каждого из них, к чему они хотели вас привести, в чем положительный смысл этой программы, чему вы научились благодаря этим словам. Открытую и понятную информацию на бумаге легко исправить. Все, что вы поняли, приняли и осознали, изменить гораздо проще.
Работа со страхами и негативными мыслями
Негативное отношение может вызвать внутренние запреты. Изучите свое собственное мышление и попытайтесь развить позитивные и поддерживающие убеждения и понять свою ценность и возможности.
Привыкайте к новому
Если вы боитесь определенной ситуации, вы можете постепенно изменить свое отношение к ней, начиная с маленьких шагов. Откажитесь от старых убеждений и привычек, которые мешают вам быть счастливым человеком.
Развивайте здоровую самооценку и уверенность в себе
Низкая самооценка может быть причиной неправильных психологических установок. Работайте со своим разумом, укрепляйте уверенность в себе и развивайте позитивный образ себя.
Избавьтесь от прошлых травм
Большинство банов являются результатом негативного опыта. Проработка психологической травмы поможет вам преодолеть препятствия и освободиться от влияния страха.
Важно понимать, что это ваша жизнь, и только вы определяете в ней свои правила. Научитесь слушать себя и действовать в соответствии со своими амбициями. Постарайтесь не поддаваться детским страхам и сомнениям, найдите время для себя, займитесь тем, что вам действительно нравится и приносит радость.
Вам необходимо набраться терпения, чтобы снять внутренние запреты и получить надежную поддержку со стороны окружающих. Если вы не можете справиться с этим самостоятельно, вам следует обратиться к профессиональному консультанту. Специалист поможет вам убрать негативные установки прошлого и реализовать заветные мечты.
