Все дети, несомненно, с нетерпением ждут встречи Нового года. С одной стороны – веселье, угощения, подарки, с другой – нарушенный распорядок дня и бессонная ночь. Стоит ли позволять ребенку бодрствовать во время вечеринки? Отвечаем вместе со Светланой Дончак, консультантом по детскому сну, детским нейропсихологом и членом Международной ассоциации психологов.
На вопрос «Должен ли ребенок бодрствовать, чтобы участвовать в праздновании Нового года?» можно ответить с двух точек зрения. Как родители, мы, несомненно, хотим, чтобы ребенок был с нами; Ведь Новый год – семейный праздник. Как детский консультант по сну хочу отметить несколько «НО».
Прежде всего, нужно учитывать возраст малыша. Дети до трех лет, наверное, не понимают, что такое фейерверки, елки и громкая музыка. Для них это — дополнительный источник стресса, который может привести к перееданию.
Представьте ситуацию: вы опоздали на подготовку к празднику, ребенок играл с мишурой, получал подарки от родителей и родственников, смотрел салют из окна и… плакал всю ночь от переутомления.
Если вы кладете здоровый сон на одну чашу весов, а участие в отпуске — на другую, подумайте о том, что для вас действительно важно.
Конечно, вы можете переживать и даже испытывать чувство вины из-за того, что лишили малыша отпуска. В этом случае можно найти компромисс: чтобы запечатлеть новогоднюю ночь в памяти малыша, постарайтесь провести с ним время в удобное для него время пробуждения.
Вы можете вместе погулять, слепить снеговика, посмотреть новогодний фильм или приготовить рождественский ужин. Все это гарантирует, что малыш почувствует приближение праздника и не будет жертвовать своим сном.
Малыш, который засыпает вовремя, согласно своему ритму дня, просыпается утром 1 января бодрым и в хорошем настроении.
А как насчет фейерверков?
Многие родители считают, что нет смысла укладывать малыша спать раньше, ведь звуки салюта, музыки и фейерверков все равно разбудят его в полночь. На самом деле, ребенок, который регулярно засыпает в своем ритме, вряд ли разбудится от такого шума.
Не волнуйтесь, если его разбудили звуки фейерверков. Уложить малыша можно обычным способом, не вынимая его из комнаты.
Лучше всего заранее организовать свой сон – постарайтесь максимально затемнить комнату: плотные шторы помогут заблокировать свет фейерверков, а одеяло на двери станет инструментом звукоизоляции.
В новогоднюю ночь квартиру принято украшать: фонариками, гирляндами и украшениями. Все это может отвлечь ребенка. Планируя новогоднюю ночь, позаботьтесь о том, чтобы в комнате, где спит ребенок, не было источников дополнительного света или необычных, ярких предметов.
Для детей от 3 лет
Дети постарше уже понимают, что Новый год – особенное время. Многие ждут прихода Деда Мороза, подарков и поздравлений. Поэтому отход ко сну может задерживаться. В этом нет ничего плохого.
Дети старше трех лет могут обходиться лишь одним сном в день или оставаться бодрыми без этого сна. Если вы позволите ребенку сидеть до полуночи, участвовать в семейном празднике и дать ему поспать на следующее утро, восстановить его распорядок дня станет задачей одного дня.
Другая проблема заключается в том, что родители могут захотеть провести время в канун Нового года только вдвоем. На этот случай есть небольшой лайфхак: можно начать эфир с новогодними поздравлениями немного раньше, например в 22:00, поздравить друг друга и подарить малышу подарок. Ребенок уверен, что Новый год уже наступил и у вас есть два часа свободного времени.
Времена меняются. Сегодня традиции празднования Нового года совсем не те, что были в нашем детстве. Масштабные вечеринки, громкая музыка, безудержное веселье – все это отходит на второй план. Сейчас нам важнее побыть с близкими и провести теплый и уютный вечер. Отсчет секунд до полуночи — не самое главное. Поэтому, если вы хотите, чтобы праздник запомнился ребенку, постарайтесь уделять ему внимание по вечерам. Если бессонная ночь может привести к раздражительности и капризности, то такие моменты обязательно станут хорошими воспоминаниями.
